大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于面部瑜伽抗老效果好嗎女的問(wèn)題，于是小編就整理了1個(gè)相關(guān)介紹面部瑜伽抗老效果好嗎女的解答，讓我們一起看看吧。
那些經(jīng)常練瑜伽的女人到底有什么效果？
41歲，瑜伽10年，沒(méi)有刻意減肥，沒(méi)有節(jié)食，體重保持在98-105之間。糾正了生活中不良體態(tài)，身姿輕盈，年輕態(tài)。氣質(zhì)上潛移默化的改變了不少，現(xiàn)在瑜伽已經(jīng)成為了我生活中不可缺少的一部分
其實(shí)我集中練瑜伽的時(shí)間應(yīng)該不太夠半年吧。但我依然覺(jué)得很美好～。
像今晚，我一個(gè)走在路上，不自覺(jué)的挺胸、松肩、收緊核心，微微感覺(jué)到是用臀部力量在驅(qū)動(dòng)雙腿走路，感覺(jué)身體各處特別輕松。
其實(shí)，我說(shuō)到的這些，都需要一段時(shí)間的練習(xí)才能達(dá)到，比如肩膀的放松，需要長(zhǎng)時(shí)間的練習(xí)和注意才有可能形成習(xí)慣，一旦形成，你會(huì)感到前所未有的輕松。
每次練習(xí)瑜伽的過(guò)程都有非常虐己的感覺(jué)，不是累就是疼，但每次練完都會(huì)有輕松感。
剛剛前面說(shuō)到的走路姿勢(shì)，我開(kāi)始是不相信的，都幾十年的習(xí)慣了，還能改？但如果長(zhǎng)期堅(jiān)持，還真的可以形成一種新的習(xí)慣。再說(shuō)坐，現(xiàn)在只要塌腰圓肩，就會(huì)有一種犯錯(cuò)感。還有身體的柔韌性、塑型，這些可以直接感覺(jué)的到，甚至于原來(lái)很容易出現(xiàn)的頸肩、腰疼、膝蓋疼都得到不同程度的減輕和消失。
而且，我莫名覺(jué)得臉上膚色也好很多，還不能完全歸功于瑜伽，因?yàn)槲疫€有其他的措施針對(duì)面部。
練習(xí)瑜伽是一個(gè)比較痛苦的過(guò)程，十幾年前我就有這個(gè)愿望并付諸行動(dòng)，但三年的卡去的時(shí)間甚至不足一個(gè)月，所以這次是下了一定的決心并經(jīng)過(guò)考察比較后才開(kāi)始練習(xí)的，好在，我堅(jiān)持了下來(lái)，希望我可以一直堅(jiān)持下去。如果你也喜歡請(qǐng)認(rèn)真考慮后才去付諸行動(dòng)吧，避免一時(shí)興起，浪費(fèi)了時(shí)間和金錢還沒(méi)有收獲。
習(xí)練瑜伽將近兩年，為了體式的正位，跟了兩期教培。因?yàn)?a href="http://m.tycqhhw.cn/tags-z-j.html" target="_blank" class="QIHEIHQ8f974af30a9c9524 relatedlink">自己的體重，身材都可以，不需減肥。主要是塑形。我的體會(huì)是，瑜伽能讓你的性格柔和，不爭(zhēng)不搶，微笑去看待你身邊的人或事，身，心合一，身材挺拔，自信，極積極向上。氣血流暢，拉伸的同時(shí)讓身體更輕盈。愛(ài)上瑜伽也愛(ài)現(xiàn)在的自己！
感謝邀請(qǐng)。
堅(jiān)持長(zhǎng)久練習(xí)瑜伽會(huì)得到很多：
1、瑜伽通過(guò)呼吸和體式的練習(xí)，會(huì)增加我們的心肺功能，提升我們的肺活量，提升精氣神。
2、練習(xí)瑜伽會(huì)讓我們的身體變得柔軟，特別是陰瑜伽。
3、瑜伽練習(xí)會(huì)使我們心情愉快，瑜伽高于運(yùn)動(dòng)，練習(xí)過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生多巴胺，讓我們身心愉悅。
4、瑜伽練習(xí)會(huì)提升我們對(duì)身體的覺(jué)知能力，瑜伽的各種體式調(diào)動(dòng)我們身體的各個(gè)肌肉群，會(huì)讓我們對(duì)自己的身體更加了解。
5、瑜伽練習(xí)能讓我們更好的管理自己的情緒，瑜伽練習(xí)關(guān)注呼吸和專注度，讓我們更加能夠管理情緒。
6、瑜伽練習(xí)會(huì)緊致我們的肌膚，長(zhǎng)久練習(xí)，會(huì)讓我們松弛的皮膚變得緊致。
7、瑜伽練習(xí)可以增強(qiáng)我們的免疫力，可以加快血液循環(huán)，提高新陳代謝，提高體質(zhì)，增強(qiáng)我們的免疫力。
8、長(zhǎng)久瑜伽練習(xí)可以提高我們的自信心，讓我們由內(nèi)而外散發(fā)出信心。
我是今年7月份開(kāi)始練瑜伽 ，算是奔著鍛煉身體的目的去的。
以前我對(duì)健身和瑜伽都沒(méi)有長(zhǎng)期堅(jiān)持的信心，也許是因?yàn)闆](méi)有那么熱愛(ài)，想做的事情又多，不愿意花很多時(shí)間在一件不那么喜歡的事情上。而且健身和瑜伽的過(guò)程中，疼痛和不舒適感也讓我打退堂鼓。
但是我今年睡眠很差，練了個(gè)把月后，發(fā)現(xiàn)自己睡眠好了很多，我確定是瑜伽帶來(lái)的效果。夏天練完，出一身的汗，上課前即使一身疲憊，下課后卻一身輕松。真是實(shí)實(shí)在在地感覺(jué)到了瑜伽帶來(lái)的好處。
也發(fā)現(xiàn)好像我的腿部線條更好看了，腰部線條好像也更美了，真是很讓人興奮。如果說(shuō)20幾歲時(shí)，我可能對(duì)這些不屑一顧，但過(guò)了30歲的我，認(rèn)識(shí)到保持好的身材和和體重真是很難，唯有鍛煉才能對(duì)抗歲月。
瑜伽境界分為：身瑜伽，語(yǔ)瑜伽，意瑜伽。具體區(qū)別我沒(méi)有具體查詢和研究過(guò)，只是看瑜伽***這么說(shuō)過(guò)。我想瑜伽不僅可以療愈身體，也對(duì)心理有一定的幫助。瑜伽體式里，很多[_a***_]要鍛煉專注力，需要靜心，需要用心感受身體的感覺(jué)。想要修煉身心的人，這是不錯(cuò)的選擇。
這也是我還在堅(jiān)持練瑜伽的原因吧，也是我看重的地方。關(guān)于改善身形體態(tài)當(dāng)然有好處，如果這是您的需求，瑜伽也可以起到作用。能找到想長(zhǎng)期堅(jiān)持去做的一項(xiàng)事情（好的事情），不管是跑步，游泳，或者打球，帶著喜歡和熱情去做，對(duì)身心都是很有好處的。
到此，以上就是小編對(duì)于面部瑜伽抗老效果好嗎女的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于面部瑜伽抗老效果好嗎女的1點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
