大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于瑜伽身韻訓(xùn)練的問題，于是小編就整理了1個相關(guān)介紹瑜伽身韻訓(xùn)練的解答，讓我們一起看看吧。
分解步態(tài)訓(xùn)練的重要性？
人的美麗直觀表現(xiàn)首先在于形體美。人類遺傳學(xué)告訴我們，影響人體形的因素包括遺傳和環(huán)境（營養(yǎng)、勞動、生活條件、體育鍛煉）。遺傳因素雖然在人的基本體型中占重要因素，但后天的塑造也是非常重要的。在形體訓(xùn)練中，我們要強(qiáng)調(diào)步態(tài)、姿勢、表情等形體語言， 練習(xí)動作的節(jié)奏感和優(yōu)美感。通過練習(xí)各種舞蹈練習(xí)形成正確的身體姿態(tài)，改變和改善不良體型，達(dá)到肌肉勻稱、比例協(xié)調(diào)、舉止和諧、體態(tài)優(yōu)美、氣質(zhì)高雅的外在形象。
（2）提高體能素質(zhì)，改善神經(jīng)和大腦功能，增強(qiáng)協(xié)調(diào)性
形體訓(xùn)練要根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況選擇不同的運(yùn)動時間來進(jìn)行，通過基本動作練習(xí)和強(qiáng)度不同的成套動作練習(xí)，對身體各關(guān)節(jié)、韌帶、各主要肌群和內(nèi)臟器官施加合理的運(yùn)動負(fù)荷，使心血管功能、柔韌性、協(xié)調(diào)性、力量及耐力素質(zhì)得到提高，有效地改變體重、體脂等身體成份例如，***用芭蕾舞中的基本手位、舞姿可以訓(xùn)練學(xué)生的優(yōu)雅氣質(zhì)；古典舞基礎(chǔ)訓(xùn)練中的壓、踢訓(xùn)練或瑜伽中的部分訓(xùn)練來增加身體的柔軟度和各個關(guān)節(jié)的松弛度；***用古典舞身韻中徒手及成套動作練習(xí)鍛煉大腦支配身體部位同步運(yùn)動的能力，體會各部位肌肉運(yùn)動時的不同感覺，***用拉丁舞來激發(fā)學(xué)生對音樂的感知能力，通過健美操中的素質(zhì)訓(xùn)練來發(fā)展學(xué)生的力量和彈跳力的素質(zhì)，提高動作的速度和力度；跑跳操練習(xí)來提高耐力素質(zhì)。
到此，以上就是小編對于瑜伽身韻訓(xùn)練的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于瑜伽身韻訓(xùn)練的1點(diǎn)解答對大家有用。
