大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于慧蘭基礎(chǔ)瑜伽的問題，于是小編就整理了2個相關(guān)介紹慧蘭基礎(chǔ)瑜伽的解答，讓我們一起看看吧。
蕙蘭瑜伽的創(chuàng)始人現(xiàn)狀？
現(xiàn)狀是：
蕙蘭愿與眾人分享瑜伽，也未曾以此謀取私利。她總是說：自從30多年前接受了瑜伽的這份美好贈禮之后，她就把自己放在為大家服務(wù)的位置上，并要把瑜伽分享給中國人民，這是唯一的方法，讓她向崇敬的柏忠言尊師表達及回報她的感恩之心。蕙蘭決定藉電視這個最好的方法來達成愿望。于是她開始此項艱巨的任務(wù)，為中國人民制作一流的瑜伽電視系列節(jié)目。
張蕙蘭生長于香港，是將瑜伽引入中國的第一人，被稱為“當代中國瑜伽之母“。1985年藉著中央電視臺一套，幾乎每天早晨和晚上都播放蕙蘭瑜珈每集30分鐘的電視系列節(jié)目，達到了極高的收視率。著有《瑜伽 氣功與冥想》、《蕙蘭瑜伽 生活方式與自然療愈》、《蕙蘭瑜伽 釋壓 定心 幸福冥思》、《蕙蘭瑜伽 基礎(chǔ)姿勢與技法攻略》等書。
作為享譽國際的瑜伽和健康老師，張蕙蘭女士對自然環(huán)保與身心健康領(lǐng)域的關(guān)注由來已久。
由她創(chuàng)辦的正統(tǒng)權(quán)威國際瑜伽品牌“蕙蘭瑜伽”長期以來積極參與環(huán)保慈善事業(yè)。
多年來通過每年連續(xù)發(fā)布啟迪人心的音樂視頻、舉辦陽光生活周末營課程、出版書籍和音像制品，呼吁人們關(guān)愛和保護大自然母親。
在活躍的社交媒體網(wǎng)絡(luò)上，張蕙蘭還積極參與在線內(nèi)容創(chuàng)作，向大眾分享健康瑜伽生活方式，鼓勵人們關(guān)愛他人和我們身邊的環(huán)境。
每天做蕙蘭瑜伽能減肥嗎？
<span style="font-weight: bold;">減肥，因人而異，也有很多的減肥方法，我個人認為本身身體虛弱，不宜劇烈運動的人群或是純粹喜歡瑜伽的人，堅持這種由身心結(jié)合的柔體運動是很好的減肥方法，蕙蘭瑜伽是種古老而正規(guī)的瑜伽，建議長久堅持正確地練習瑜伽，身體會在不知不覺中變得不一樣了，身子變柔軟了，姿態(tài)變得美了，皮膚變得好了，就平時總會的頭痛感冒也沒有了，最讓美眉們欣喜的是贅肉啊游泳圈沒有了，不知不覺中減了肥，人變得自信美麗，婀娜多姿！
總覺得這種問題像弱智一樣，“每天運動可以減肥嗎？”、“每天吃青菜能瘦嗎？”、“每天不吃米飯能瘦嗎？”
答案也很弱智，都不知道你具體吃多少做多久，怎么知道你能不能瘦呢？
一個人吃非常多，然后做10分鐘瑜伽，那很可能沒法把吃下去的熱量消耗掉。
如果一個人吃非常少，然后做3個小時瑜伽，那很可能瘦得非?？?，但是也很容易生病。
要減肥，必須從攝入和消耗兩方面同時考慮，只考慮其中一邊都沒法保證能瘦，而這個過程往往很多人都比不上營養(yǎng)師。
我覺得減肥這個概念并不清楚，肥胖的人需要減肥，瑜伽可以幫助減肥，使他們更加健康，去掉贅肉，而我們一般比較勻稱的人，瑜伽也能幫我們變得肌肉更加緊實。達到瘦身效果。
圖片是《瑜伽之樹》這本書里講整體健康，開頭提到的一點概念，可以感覺下……
蕙蘭瑜伽的由來：
1.在中國，一提到"瑜伽"這個詞，蕙蘭的身影隨即出現(xiàn)在人們的腦海中。所以，蕙蘭老師也被大家親切地稱為"當代中國瑜伽之母"。
張蕙蘭將瑜伽引入中國的第一人，著有《瑜伽氣功與冥想》一書。很早以前在中國只有寥寥可數(shù)的學者聽過瑜伽這個詞。直到1985年藉著中央電視一臺和二臺幾乎每天早晨和晚上都播放蕙蘭每集30分鐘的電視系列節(jié)目，瑜伽和張蕙蘭就走入了千家萬戶，并深受億萬觀眾們的喜愛 。
瑜伽與減肥：
1.心理因素
從瑜珈的角度來看減肥不是那么單純的一方面，有人覺得自己很肥很胖是因為自己吃得很多，其實吃得多少并不是決定你肥胖的原因，瑜珈分為精神上的等很多原因，尤其女性當精神狀態(tài)不好，心理狀態(tài)不好的時候，她就會心煩意亂，往往在這個時候吃大量的食物下去，而且是垃圾食品。
還有一點就是平時的習慣不好，你看有人到健身房鍛煉，她只是鍛煉手臂、腹部和腿部，她沒有想到平時的生活中稍微注意一下可能就不存在肥胖的問題。比如說坐的方式，站立的方式和平時工作的狀態(tài)。比如你打字，你的坐姿是什么樣子的，或者你走路是什么樣子的，你收腹挺胸就不一樣了。總之瑜珈是一種健康自然的減肥生活方式。
2.生理問題
如今瑜伽減肥是個很熱的話題，其實短期內(nèi)體重并不一定會下降，但身體卻會因此會變得結(jié)實，因為脂肪都已經(jīng)在練習過程中，慢慢地鍛煉成密度高的肌肉了！脂肪轉(zhuǎn)變成肌肉，其實視覺上就會出現(xiàn)“瘦”的感覺，瑜伽可以塑造你的形體，讓穿衣更漂亮。
附：其實對有志減肥者而言各種類別名稱的瑜伽都不那么重要，重要的是找個適合自己身體體型練習方式和能堅持練下去的決心，隨之能日復一日，年復一年得堅持堅持堅持練下去。
到此，以上就是小編對于慧蘭基礎(chǔ)瑜伽的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于慧蘭基礎(chǔ)瑜伽的2點解答對大家有用。
