大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于外國最基礎瑜伽的問題，于是小編就整理了2個相關介紹外國最基礎瑜伽的解答，讓我們一起看看吧。
五十歲女性又沒有舞蹈基礎能學會瑜珈嗎？
首先要說：年齡、是否有舞蹈基礎不是練瑜伽的必備條件，想做一件有益的事，任何年齡開始都不晚。當然，越年輕開始身體條件會相對好些。而舞蹈基礎一方面會讓你在瑜伽體式上適應快、輕松些；一方面過度的柔韌性對瑜伽也會過猶不及。更多的瑜伽習練者沒有這兩方面的條件，練的都非常好。50歲開始完全可以，只要堅持，不攀比，根據(jù)自己條件做到自己的程度，一定會收獲到愉悅、健康
和美麗！
謝謝邀請，哈哈，我自己就是一個5O出頭開始學瑜伽的人，走進健身房，一次近距離的看到別人在練瑜伽我就喜歡上了，告訴老師，我想學瑜伽，但是我什么都不會，什么都不懂，可以學嗎？老師說，只要你有這個興趣就可以，半年練下來，從抬一只腳站立都不穩(wěn)到現(xiàn)在也能，像模像樣的跟著老師的口令做著還算規(guī)范的動作，這里面的過程我不想說，如果你喜歡自己去體會吧！再告訴你們，和我一起鍛煉的也有幾個60出的老大姐，都是零基礎噢！
我就是你說的那個50歲又沒舞蹈基礎的練瑜伽的人。
只要是能生活自理的人，都能學瑜伽。之所以這樣提問題，估計是被網(wǎng)上那些個高難度的瑜伽美照給嚇壞了，其實，練瑜伽并不是為了做到高難度的體式，而是修心。
瑜伽體式在練習的最初有很多是我們做不到的，而我們通過控制呼吸和肌肉，培養(yǎng)專注力和謙卑的態(tài)度，堅韌的毅力和堅持不放棄的精神，同時通過冥想和調(diào)息，讓練習者更加放松，緩解緊張，焦慮的情緒，獲得平靜和喜悅。
現(xiàn)在，我們練習的瑜伽，叫做健身瑜伽，并不追求高難度的體式，而是通過瑜伽的基礎體式，幫助普通人解決身體存在的問題，例如像頸肩理療，產(chǎn)后修復等，這些練起來很容易上手，而且絕對安全，不會讓練習者受傷，而且能夠很好地改善體態(tài)。我的頸椎病就是練瑜伽練好的，別聽別人怎么說，重要的是你要自己做，瑜伽如果不好，怎么會流傳并風靡?guī)浊昴兀拖?a href="http://m.tycqhhw.cn/tags-z-g.html" target="_blank" class="QIHEIHQ0970913c498424be relatedlink">中國的太極。
是經(jīng)典，才會永流傳。
記?。菏裁撮_始瑜伽，你的年齡就停在那個時候?？扉_始吧。
第一張：工作中的我
第二張：瑜伽后的我
從來沒學過瑜伽的人可以學嗎？身體特別僵硬適合學瑜伽嗎？
謝謝頭條邀請回答：
瑜伽作為一種健康運動，近幾年來得到快速的普及。瑜伽可以通過氣息調(diào)節(jié) 舒展筋骨來達到身體平衡 安氣寧神的作用，讓人們在節(jié)奏緊湊的都市生活中放慢節(jié)奏，找到平衡身心的方式，回歸到最原始自然的狀態(tài)去重新認識自己的身體和心靈。瑜伽并沒有要求必須要什么年齡才可以練習，只要是你想要練習瑜伽，什么時間都不算遲。
如果是零基礎學員，那么建議肯定是需要去專業(yè)的瑜伽培訓去系統(tǒng)學習，這樣能夠保證你以后練習的過程中保護自己，不會有任何的運動損傷，而且也能在瑜伽這條路上面一直持續(xù)穩(wěn)步前進。身體僵硬能練習瑜伽嗎？肯定是可以的，畢竟所有的瑜伽培訓都是從零基礎開始去學習的，都是從最開始簡單的動作和體式開始練習，慢慢去鍛煉肌肉，去拉伸，只要跟上節(jié)奏都是完全可以搞定的。
那么什么樣的瑜伽培訓學校才算好學校？
首先，一家好的瑜伽學校應該具有普遍性，適合大眾學習的課程能讓學員更易于接受。學習瑜伽是一門系統(tǒng)的學問，千萬不能好高騖遠，好的瑜伽學校會制定適合學員學習的課程，讓學員一步一步的進入新的領域，發(fā)揮其才能，熱愛其所選的行業(yè)。
其次，一家好的瑜伽學校應該具備專業(yè)性，在普遍性基礎上，好的瑜伽學校應該設有優(yōu)勢課程，具有專業(yè)性的學?？梢砸虿氖┙?，讓不同學員選擇更適合自己的職業(yè)樹，從而促使學員走的更遠。
最后，一家好的瑜伽學校應該具有創(chuàng)新性，這一點極其關鍵，因為瑜伽行業(yè)日新月異，如果缺少持續(xù)學習創(chuàng)造的能力，學員只會在過去停留，只有掌握未來，才能把握自己的命運。
到此，以上就是小編對于外國最基礎瑜伽的問題就介紹到這了，希望介紹關于外國最基礎瑜伽的2點解答對大家有用。
