大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于微胖運動穿搭瑜伽的問題，于是小編就整理了4個相關介紹微胖運動穿搭瑜伽的解答，讓我們一起看看吧。
蘋果身材穿什么樣瑜伽外衣好看？
①蘋果型身材此類身材的特征就是上半身比較豐富，肩膀和手臂的脂肪多，容易看起來虎背熊腰，那么蘋果型身材的瑜伽服建議多穿這種長款上衣，避免選擇露膚較多的款式。把注意力多放在臀部和下半身。
②梨形身材這種身材在微胖界很吃香，在瑜伽服的選擇上可以放心大膽露膚，選擇上半身背心吊帶款式的瑜伽服，完美地展現(xiàn)肩膀和腰部的對比。不過下裝部分的話需要多用深色的單品來進行身材的修飾，因為梨形身材腿粗是很明顯的，深色的下裝可以起到顯瘦效果。
③沙漏型身材沙漏型身材可以稱得上是完美身材，通常的話胸部比較飽滿、腰部纖細，所以在瑜伽服的選擇不要穿像蘋果型身材那樣，把身材遮起來的寬松款式。建議是短款且有腰身修飾的露腰長袖，這樣下裝如果搭配垂感好的高腰褲，就能配合拉長腿部線條的作用，突顯好的身材曲線。
體脂率正常，但身材微胖，該怎么減肥？
看到這個問題，我一開始也在想體脂率正常的女性怎么來減肥的問題，可是看到題主的備注——今年17歲？
先來看看題主的胖瘦情況，我們一般用體質(zhì)指數(shù)和Vervaeck指數(shù)來反應體型的胖瘦清況。
根據(jù)題主提供的信息來看，算出來BMI結果是25.03，屬于超重的范圍了；
用于衡量青年人的體格發(fā)育情況，充分反應了人體縱軸、橫軸和組織密度，與心肺和呼吸功能關系也很密切。
1.不要忘記早餐
忽略早餐會讓你在一整天內(nèi)因為饑餓而貪得無厭的大吃大喝。還會增加計劃以外的高熱量零食的食用。在上課的同學，不吃早餐不僅會讓你沒辦法集中精力學習，還會影響到身體的正常生長發(fā)育。有研究表明，每天吃早餐的人更有可能保持正常的體重；
2.不要小看零食
有沒有見過五六十歲還保持較好身材的女人？
我們附近一個燒烤店的老板娘，被人稱為“肉串西施”，今年五十三歲，那長相，那身材，比很多年輕小姑娘都漂亮，都有魅力。
每到夏天的時候，她在外面烤串的時候，一頭烏黑的卷發(fā)，高挑的身材，穿上迷你裙，顯得特別有氣質(zhì)，成為了一道靚麗的風景線，吸引很多人駐足觀看，也有很多人因為被她的美貌和氣質(zhì)所吸引，來到她家吃串。
她年輕時候，當過舞蹈老師，練過很多年的舞蹈，不得不承認，練過舞蹈的女人，是特別有氣質(zhì)的，而且身材凹凸有致，特別有形，別看現(xiàn)在五十多歲了，穿著高跟鞋，還能做一字馬這種高難度動作呢，腿一抬，就能到腦袋那里，單腿站立，也正是因為她的舞蹈基礎，就連她走起路來，都特別有女人味。
作為女人，都覺得她很美，每次路過她店門口的時候，都會忍不住多看她幾眼，要不是知道她的實際年齡，都以為她才三十多歲呢。
別看今年五十多歲了，性格還很開朗活潑，像個長不大的孩子，蹦蹦跳跳的，我想正是她開朗的性格，才讓她如此顯得年輕吧，而她一身好身材，渾身上下可以說沒有一塊多余贅肉，那就得歸功于，她一直堅持幾十年如一日的練習舞蹈了。
有啊，生活中經(jīng)常看到。
說個我最常見的，那就是我們樓上的一位阿姨，她是一家女子美體店的老板，今年已經(jīng)63了，但第一次看到她的時候，我跟她打招呼直接喊的嫂子，然后她就笑的不行，說我沒大沒小，說自己孩子和我年紀差不多，甚至比我還大，我就覺得她再騙我，然后她就掏出了***，我一看，趕緊改口叫阿姨。和她在一個小區(qū)5年了，每次下樓或者在小區(qū)里看到她甚至有時候她邀請我們兩口子去她家做客的時候，即使不化妝也從她的臉上看不出有63歲，顏值和身材就不用說了，她是做女子美體店的，你想像下能差到哪里去嗎？
鍛煉可以加快新陳代謝，讓人保持活力，定期清理腸道，讓腸道保持相對干凈，人的臉上和皮膚就不怎么會有瘢痕，經(jīng)常去做美容護膚可以修復受損的細胞，把養(yǎng)生融入到生活中，可以讓你相對的永葆青春，但這一切都是靠[_a***_]基礎決定的。
照片我就不發(fā)了，因為她也玩頭條，我得尊重阿姨的意思，不能侵***家肖像權。
有，比較少。很多女性在更年期開始，也就是五十歲左右，開始發(fā)胖了?；蛘呤潜緛砭团郑挲g大了就更難減了。何況很多人都覺得年齡大了胖點好，富態(tài)，體質(zhì)好。
我就見過55歲左右的阿姨，她退休了，做可好幾家公司的***會計，后來不做了，加入了直銷的行列，做一款美容護膚產(chǎn)品。邀請我們參加她們的晚會，去了以后把我驚呆了一下。她跟好幾個老年人，穿著旗袍，腳踩高跟鞋，編排了一個舞蹈節(jié)目，還像模像樣的，活動過后，才知道，那里面有一個老阿姨已經(jīng)65歲了。身材比我們年輕人都要好。化妝也非常精致。我那個時候壓根就不化妝。
所以不管什么時候，一定要有事情做，才能保持好的狀態(tài)。周圍很多阿姨退休是也就是50歲出頭，然后就什么都不做了，整天也不收拾打扮，除了公園就是菜市場，沒有追求，沒有愛好，哪里來的自律呢？身材管理是需要良好的自律的。
不知道我這樣的算不算呢，今年51 ，身高180，今年疫情頭發(fā)不染了，留起了奶奶灰，臉上沒啥皺紋，如果頭發(fā)染成黑色的冒充40歲的也有人信[偷笑]其實保養(yǎng)這種事情跟有沒有錢沒多大關系，一定要有保養(yǎng)這種觀念，化妝品適合自己的才是好的，身材管理呢，做自己喜歡的運動，運動的時間擠擠就有了。家里和工作上的事不要計較太多，心情好了精神就好了，精神好了人的狀態(tài)就好了，人自然就會顯得年輕了。
我想我算是你說的這種女人吧！
五十出頭了，歲月，在嘴角留下無情的刻痕、眼里留下了風霜，我不是美女，但我自詡美麗，我的美麗無關花容月貌，無關青春年少，也許，你看到我時，你會忽略一個人的年齡與容貌，那是歲月留給我的特質(zhì)，它叫氣質(zhì)，它叫優(yōu)雅，它叫內(nèi)涵！
美人在骨不在皮！怎樣才能擁有這份美麗？又怎樣才能將這份美麗揉進你的骨子里，歷久彌香？
一、健康是一切美麗的源泉。
這是海撥4000米的高山之顛，我在這里起舞，與我同去的同齡者在吸氧，肥胖讓她們的身體不堪重負。
所謂“一胖毀所有”，不管在什么年齡，肥胖都是美麗最大的殺手。
我是一個舞蹈愛好者，每天一小時以上的舞蹈讓我遠離肥胖，有一幅好身材，有一顆健康的心臟，有一個發(fā)達的肺活量。
如果你能像我一樣每天運動一小時以上，你也可以，在高山之顛，起舞！
二、雖說美人在骨不在皮，但一個美人，若沒有好的皮膚是萬萬美不起來的。
一個人的皮囊是不容易改變的，但皮膚卻是可以改變的，所以，皮膚的護理是女人日常生活必不可少的功課，尤其是有一把年紀的女人。
女人健身的時候穿什么樣的衣服既好看又不顯得輕浮？
對于穿衣服，我的觀點是比較保守的。
首先，我認為不要露得太多，***，臀溝這些人體私密的部分不***出來是對自己的尊重和保護。
其次，我認為穿什么樣的衣服要根據(jù)自己的體型。
如果你很瘦很苗條有馬甲線，那么可以選擇運動背心或者緊身T恤，底下配緊身的健身褲，會很好看。
個人建議：沒有馬甲線，盡量不要穿運動背心，不要露出肚皮，因為馬甲線是運動的體現(xiàn)，只是松軟的肚皮會略顯輕浮，而且彎腰的時候，肚皮上的肉肉容易被擠壓鼓起，影響顏值。
其次，如果你有腹肌，身上的肌肉線條很好看，那么OK，你可以每次都穿運動背心，露出你漂亮的腹肌和美背，那看不到輕浮，看到的全是力量和你汗水雕琢的痕跡，會贏得別人的羨慕和崇拜。
又或者，你是體型比較胖的人，你想去健身房鍛煉減肥，那么請你千萬不要著急暴露自己的身體，咱們就穿寬大的T恤就很好看，切記不要穿緊身的衣服，不要把腹部勒成一道一道的游泳圈，更不能穿運動背心，那樣肉肉就會暴露無遺，真的不好看。
這個問題成功的吸引了我，首先交待一下我的身份，我是有著多年運動經(jīng)驗并且非常熱愛運動的女性，也是因為熱愛所以現(xiàn)在選擇從事了健身教練這個行業(yè)。
運動和日常生活不同，對于運動時服裝的選擇也非常重要，因為選擇好合適的衣服，能夠讓你的運動感受和效果更到位。那么選擇運動時服裝我個人有以下幾點建議，僅供參考。
1.面料
2.尺寸
運動服裝合身非常重要，一定要在購買前看好尺寸，偏大偏小都不利于運動表現(xiàn)。
3.專業(yè)
這里的專業(yè)不是讓你購買專業(yè)運動員的訓練服裝，但是起碼要滿足運動需要，比如說女性運動時一定要穿著運動背心??，我遇到過一些會員穿普通文胸運動，都非常不舒服甚至影響動作發(fā)揮。
4.運動鞋
不同運動要選擇不同類型的鞋子，比如有氧運動就適合氣墊鞋舒服緩沖，力量訓練特別是深蹲等運動適合板鞋硬底鞋，可以幫助提高身體的穩(wěn)定性。
健身除了能給我們帶來一個強壯的身體外，在交際方面也有非常大的作用，積極參與健身能讓我們認識到不少興趣相投的朋友。當然在健身的時候，很多人都不了解健身應該穿什么衣服好？尤其是女性，那女人在健身的時候該穿什么衣服呢？
健身服材料分析（以純棉衣服為例）
優(yōu)點:對于大部分喜歡健身的人來說，很多人都會選擇純棉的衣服，純棉的衣服穿起來非常舒服，親膚。
缺點:純棉的衣服在健身的時候比較不容易透氣，雖然吸汗性能不錯，但是相對其他材質(zhì)的衣服干得比較慢，如果選擇純棉衣服的話容易導致衣服黏在身上。
<span style="font-weight: bold;">那女生在健身的時候應該穿什么衣服？
簡單來講，女生在選擇健身服的時候一定要結合自己的身材來選擇，既要避免衣服在運動時限制到關節(jié)的活動范圍，又要選擇合適材料以及搭配以及身材的健身服。
健身，伴隨著人民生活水平不斷提高，同時受到越來越多的人重視，當然在選擇健身服的時候可謂是仁者見仁智者見智。但選擇健身服最好選擇“銀負離子速干”這種材料的衣服，這種材料的衣服可以快速蒸發(fā)衣服上的汗水，又能夠在運動的時候能有效減少衣服和皮膚之間的摩擦，穿在身上能夠感到非常清爽和透氣舒心。
要看是什么運動項目，穿適合的服裝才能更好的投入其中，認真的訓練更會有效。個人覺得隨身形的緊身彈力健身服更適合女性，既方便美觀又可以觀察運動要點，任何運動正確的發(fā)力才會更健康更美更有效。所以隨身形的衣服有助于女性關注形體訓練。如果是有氧運動大量出汗，考慮下隨身形速干面料。我本人喜歡健身，瑜伽，鋼管舞，偶爾登山徒步和健身房擼鐵。每次都選擇運動比較方便又適合的服裝。附上幾張照片。
健身的時候都是穿運動套裝鍛煉身體的。女性的運動套裝有幾種不同的款式，要怎么選既好看又不顯輕浮的款式？
運動套裝建議選速干面料，因為運動時出很多汗，如果不是速干面料，汗排不及時，就很容易感冒。
女性運動套裝有2件套的，背心上衣(長袖背心)+運動褲；短袖T恤(長袖T恤)+運動褲。女性運動裝有3件套的，外套+背心上衣(長袖背心)+運動褲；外套+短袖T恤(長袖T恤)+運動褲。
- 背心上衣(長袖背心)+運動褲；外套+背心上衣(長袖背心)+運動褲這兩種套裝，背心上衣運動裝比較性感，顯身材，身材好的女性，在做運動時給人感覺女性的運動美，S身材曲線美展現(xiàn)出來，好身材有的是天生的，但大多數(shù)都是后天鍛練出來的。
圖一
- 短袖T恤(長袖T恤)+運動褲，外套+短袖T恤(長袖T恤)+運動褲，這兩種套裝相對保守一點，款式上身效果好看，端莊，大方又不顯輕浮。穿這兩種套裝的女性，不是沒有好的身材，而是不喜歡在公共場所秀自己的身材罷了。
圖二
短袖T恤(長袖T恤)+運動褲；外套+短袖T恤(長袖T恤)+運動褲，這兩種運動套裝類型，既好看，又不浮夸，適合內(nèi)斂，不張揚，穿衣有講究的你。希望你喜歡我的推薦，謝謝！
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到此，以上就是小編對于微胖運動穿搭瑜伽的問題就介紹到這了，希望介紹關于微胖運動穿搭瑜伽的4點解答對大家有用。
