大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于丹丹運(yùn)動(dòng)穿搭瑜伽的問題，于是小編就整理了3個(gè)相關(guān)介紹丹丹運(yùn)動(dòng)穿搭瑜伽的解答，讓我們一起看看吧。
不吃主食減肥效果好嗎？
以我的經(jīng)歷來看，不一定。
去年7月到現(xiàn)在，持續(xù)減肥一年五個(gè)月， 減重22斤，腰圍瘦了12厘米，衣服從XXXL到現(xiàn)在L或者M(jìn)，總共可以分為兩個(gè)階段：
第一個(gè)階段是去年7月到今年7、8月的時(shí)候，基本是不吃主食的，一個(gè)月可能吃一兩次米飯，因?yàn)榘謰尷吓挛页鰡栴}，所以還是象征性吃了一兩頓米飯，其余的都是牛排，自己煮冬瓜湯、裙帶菜湯、豆腐湯啥的，然后吃雞胸肉。加上跑步、跳繩運(yùn)動(dòng)，到現(xiàn)在跑步230公里左右，只有周末有時(shí)間，每天6公里左右，跳繩一周3-5次，每次2000個(gè)左右。這個(gè)階段瘦了14斤左右，但是一直卡在這個(gè)數(shù)字，下不去了。
第二個(gè)階段是今年9月到現(xiàn)在，中晚餐每餐都會(huì)吃主食、肉食、蔬菜，夏天的時(shí)候是1:1:2，1是一個(gè)拳頭大小，每餐都這么吃，然后現(xiàn)在冬天主食相對增加了些，也會(huì)運(yùn)動(dòng)，但是跑步少了，不跳繩了，主要是每天堅(jiān)持走5000步以上，然后做一些健身操什么的，活動(dòng)一下，舒展筋骨，但是這個(gè)燃脂健身操真的很暴汗。這一個(gè)階段減重8斤，突破了之前的14斤，一共減重22斤，比9月份的時(shí)候腰圍瘦了12厘米。
以前別人都說減肥不要吃主食，但是現(xiàn)在的我依舊在吃主食，只是幾乎不吃米線、米粉等精致碳水，炸雞戒了，燒烤火鍋沒戒，但是次數(shù)都少了很多。
以上呢僅是個(gè)人減肥經(jīng)歷的分享，不一定適合每一位小哥哥小姐姐，除了方法，減肥還需要堅(jiān)持，如果不能堅(jiān)持，再好的方法也會(huì)反彈，反彈就會(huì)更嚴(yán)重，加油吧~
您好！我是內(nèi)分泌大夫，我來回答您的問題！
減肥效果好壞主要取決于消耗熱量比攝入熱量多出多少，在其他攝入量不變活動(dòng)量不變的情況下不吃主食減肥效果肯定是有的，但是不吃主食并不是科學(xué)減肥的方法。
科學(xué)減肥需要合理控制總熱量攝入并增加運(yùn)動(dòng)，但飲食需要均衡攝入，其中油膩的和甜食需要嚴(yán)格控制，主食也需要控制但不建議不吃，我們見過生酮飲食后甘油三酯高出正常上限幾十倍的患者不得不血漿置換才把血脂降下來。
主食應(yīng)該適量攝入，并且推薦吃粗糧，包括燕麥、蕎麥、青稞、藜麥、南瓜、玉米等等，粗糧所含熱量并不低，但富含纖維素，有利于控制體重。
請關(guān)注我[來看我][來看我]您可以源源不斷獲得專業(yè)而規(guī)范的飲食、運(yùn)動(dòng)、減脂減重以及糖尿病等代謝性疾病預(yù)防和治療的知識和信息！歡迎留言討論。謝謝！
常高興回答這個(gè)問題，我原本是一枚妥妥的130斤的胖子，差不多胖了10年的時(shí)間，試過好多減肥方法，例如：瑜伽，減少飲食，運(yùn)動(dòng)and so on. 最后都已失敗而告終，真的好沮喪，好難過，好自卑，好幾年都沒有勇氣買漂亮的衣服，因?yàn)榕峙值奈艺J(rèn)為漂亮的衣服穿在我身上簡直是浪費(fèi)，因?yàn)榕帧璠耶][耶][耶]可現(xiàn)在的我已經(jīng)瘦下來了，現(xiàn)在的我96斤?，F(xiàn)在和大家分享一下我瘦下來的方法：低碳減肥法，就是通過食用含有蛋白質(zhì)的食物，控制碳水化合物的攝入，從而達(dá)到減肥的功效。簡而言之就是減少主食碳水的攝入多吃瘦肉，優(yōu)質(zhì)蛋白。剛開始的一個(gè)月體重掉的很快，每天基本都在掉，一個(gè)月下來瘦了10斤左右。非常非常高興，有了堅(jiān)持下去的動(dòng)力。第一個(gè)月早餐就是蘋果，白水雞蛋，玉米，紅薯，黃瓜，和一些低糖的水果，每早一個(gè)雞蛋+其中一種，早餐可以吃飽。午飯就是吃肉的時(shí)間了，沒有吃主食，吃的都是瘦肉，牛肉，魚，豬肉，雞蛋，雞胸肉，只要是高蛋白的我都吃，吃8分飽，魚吃的是最多的，清蒸魚，白水魚等等。晚飯沒有主食，吃一些低卡的蔬菜，黃瓜，番茄，低糖水果，6分飽就可以。三餐基本就是如此。有幾點(diǎn)是需要注意的，油炸食品，零食，油湯，糕點(diǎn)是不能吃的不，告別火鍋，聚餐和燒烤。前面是管好嘴，現(xiàn)在我們來講邁開腿。剛開始減肥時(shí)因?yàn)轶w重大，運(yùn)動(dòng)很難，我是從慢跑開始的，記得第一次跑了600米就堅(jiān)持不了了，第二天跑800米，第三天1000米，一個(gè)周以后可以跑3000米了，一個(gè)月以后可以5000米，跑步已經(jīng)成為我的一種習(xí)慣，現(xiàn)在可以跑10000米。習(xí)慣的養(yǎng)成讓我的減肥之路變的輕松，飲食規(guī)律清淡，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，早睡早起，就這樣三個(gè)月的時(shí)間我瘦了34斤?？偨Y(jié)一下，堅(jiān)持很重要，習(xí)慣更重要。當(dāng)你瘦下來以后一定要堅(jiān)持，還是要注意飲食，因?yàn)槿说?a href="http://m.tycqhhw.cn/tags-s-t.html" target="_blank" class="QIHEIHQ4d5c5a63b405d7f3 relatedlink">身體有記憶力，堅(jiān)持3個(gè)月讓它記住你瘦的樣子，雖然方法很重要現(xiàn)在講低碳減肥法也是有副作用的：
1、低碳減肥法是通過減少主食的攝入量，列如米飯、面條、饅頭等的攝入，達(dá)到減肥的效果。雖然有一定的減肥瘦身的作用，但是如果長期不吃主食，會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)一系列并發(fā)癥，影響身體健康。
2、降低免疫力，使身體虛弱。低碳減肥***使人體攝入的碳水化合物減少，但是如果人體長期不補(bǔ)充碳水化合物，會(huì)使人體的免疫力下降，身體虛弱，出現(xiàn)頭暈、面黃肌瘦等現(xiàn)象。減肥宗旨，管住嘴邁開腿，要尋找適合自己的也是是需要堅(jiān)持一生的事業(yè)
一個(gè)不經(jīng)常買衣服的人，衣服很少，是什么心態(tài)？
一個(gè)經(jīng)常不買衣服的人，有何想法？從我的經(jīng)歷談?wù)勛约旱捏w會(huì)。
我出生在一個(gè)農(nóng)村家庭，爸媽都是臉朝黃土背朝天的農(nóng)民，從小過著溫飽問題都解決不了的生活。到了高中畢業(yè)，經(jīng)濟(jì)條件有所好轉(zhuǎn)，正是風(fēng)華正茂的時(shí)候，條件好點(diǎn)時(shí)，趕上改革開放，本人參加工作了，趕時(shí)髦，與時(shí)俱進(jìn)，那怕沒有錢，借錢都買點(diǎn)新衣服，一是裝門面，二是想談個(gè)女朋友。
現(xiàn)在，隨著兒子讀書，買房子，買車子我們的壓力山大，壓的我們喘不過氣來，一件衣服看到標(biāo)價(jià)幾百元，心中想買，再看看兒子幾百萬的房貸，還是省點(diǎn)吧，有時(shí)家中的親戚舊衣服，我們都留著穿，一方面是老了，不講究了，其次好像自己也自信滿滿，不再注重穿衣打扮，每當(dāng)親朋好友聚聚時(shí)，看到自己真的寒酸，心里自我安慰，我的固定資產(chǎn)可觀，不在乎外表，其實(shí)真的是沒錢，為了孩子少負(fù)擔(dān)，省吃儉用，能穿則穿不講究了。
我的愛人也是這樣，身為教育工作者，為人師表，原來?xiàng)l件好的時(shí)候，穿金戴銀，追求時(shí)尚，自從孩子有了房貸車貸，也過簡約生活，衣服買的少了。平時(shí)她也說的好聽，年紀(jì)大了不愛打扮，生氣時(shí)也說出心里話，誰不愛穿，不過條件有限。
總而言之，還是經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)決定的，與個(gè)人愛好可能也有關(guān)系，不過，愛美之心，***都有，親們，耽誤您的寶貴時(shí)間了，不到之處請海涵。愿每個(gè)人都打扮的漂漂亮亮，瀟瀟灑灑！
謝謝邀請。
我就是那種不經(jīng)常買衣服的女人，小時(shí)候因?yàn)榧依锉容^窮，姐妹多，衣服基本都是穿姐姐剩下的。我們家有臺(tái)縫紉機(jī)，[_a***_]的手特別巧，姐姐穿過地破了的衣服，經(jīng)過媽媽的巧手，利用幾塊碎片，稍加修整，一件漂亮的衣服就誕生了，我喜歡穿著媽媽新裁的衣服站在鏡子前臭美，看看是哪位小仙女掉落凡間了。
我不買衣服，還因?yàn)樽约河悬c(diǎn)胖，因?yàn)榈謸醪蛔∶朗车恼T惑，我偏離了主航道，沒有縱向發(fā)展，改橫向了。我沒有逆天生長的想法，一直以為是老天讓我胖，我無法阻擋。記得還有兩個(gè)月快要結(jié)婚時(shí)，姐姐帶我去買新娘裝。明明有適合稍胖點(diǎn)人穿的，姐姐硬給我買了苗條人穿的，逼我節(jié)食了兩月，再一次體驗(yàn)了仙女下凡。我這才發(fā)覺姐姐的品位和眼光真不錯(cuò)，沒想到我長得還可以。
或許是小時(shí)候苦日子過慣了，也或許是自己有“逛街恐懼癥”。我基本不買衣服，姐姐穿衣比較時(shí)尚又有品位，她換衣速度快，我基本上還是穿她的，有的衣服姐姐壓根就沒拆過封，就送我了。
還有就是我有一緊，眼光不行，總感覺自己買的還不如姐姐給的，感覺有點(diǎn)拖女性同胞的腿了。
不喜勿噴。
本人女，衣服越買越少。我想我是個(gè)另類。
我把很多不怎么穿得衣服都在閑魚賣掉了，買二送一那種。
然后開始買些貴一點(diǎn)的衣服?；究畹靡?，比如卡其色風(fēng)衣、黑色呢子外套、牛仔外套、好搭配的襯衣這些。
我的計(jì)劃是春秋三套，因?yàn)槲覀冞@里春秋交替很短，還沒怎么去韻味它就過完了。
夏天六套。
冬裝四套。
喜歡的來年繼續(xù)穿，不喜歡的掛閑魚。
品牌衣服閑魚上賣的比較快。
每年保證有新的，喜歡的衣服，買好一點(diǎn)，穿出去也比較自信。
太多了整理麻煩、選擇也麻煩。
我就是衣服很少也很少買衣服的那個(gè)，這個(gè)心態(tài)嗎，怎么說呢，應(yīng)該是多年的生活習(xí)慣了吧。
小時(shí)候長在農(nóng)村，七十年生人，家巨窮，能吃飽三餐就是幸福了，衣服每年只買一套，天天穿，很快就破了，經(jīng)常穿帶補(bǔ)丁的，所以對衣服沒奢望。
長大工作后，家因?yàn)橛猩蠈W(xué)的妹妹弟弟要幫，自己也各種花銷，還是窮，那每月二百左右點(diǎn)工資不借錢就不錯(cuò)了，新衣服也買，但都很便宜廉價(jià)。
成家后，更窮，孩子父親不好好過日子，孩子幾個(gè)月就離婚自己養(yǎng)兒子，更是跟好衣服無緣，只能遠(yuǎn)觀不能買進(jìn)家。
現(xiàn)在，條件還可以，但因?yàn)閮?nèi)退不工作了，閑居在家穿著舒服就行，每每休閑裝旅游鞋就可以。
所以，不是不想買好衣服，不想穿好衣服，各種條件限制，主要是一個(gè)窮字啊，讓我們只能穿廉價(jià)衣服。
今天我來寫寫我們家族里的“土豪”～～我侄女阿紅。
阿紅比我小兩歲，我們倆在一口鍋里吃了二十多年的飯，直到我出嫁。后來她當(dāng)老板，我給她打工，一起攜手走過近20年，直到我隨夫來天津工作。
阿紅也是高中畢業(yè)，但跟我一樣，也沒考上大學(xué)，我父親在天之靈萬萬沒想到，他zui得意的兩個(gè)“大學(xué)苗子”居然都“沙場折戟”了！我常常在想，難道是我的高考失利，造成的“蝴蝶效應(yīng)”嗎？
阿紅落榜后也沒去復(fù)讀，一部分是對自己沒信心了，其次就是大哥當(dāng)初說的話對當(dāng)時(shí)的她打擊很大，大哥說：你小姑也沒去復(fù)讀，你就別去了，要不外人以為我這個(gè)做哥的偏心眼呢！
唉，我大哥也是太“鐵面無私”了！其實(shí)我分析一下原因，覺得有80%來自他小氣，可能在他心里認(rèn)為他作為一個(gè)父親，已經(jīng)仁至義盡了，能培養(yǎng)個(gè)高中畢業(yè)，算是對得起自己女兒，何況他還有兒子需要投入呢。
阿紅在家沒待兩個(gè)月，正好大哥所在的中校缺英語老師，憑著當(dāng)年任課老師對我侄女的了解，聘請她做了一名代課老師，教初中一年級英語。
就這樣，阿紅在我們的母校當(dāng)了2年代課老師，后來她自己覺得沒有發(fā)展前途，在我母親的介紹下，來到合肥在我表兄開的早點(diǎn)鋪打工。
阿紅在城里摸爬滾打幾年后，嘗到打工人的心酸，同時(shí)也覺得外面的世界確實(shí)比在老家精彩，她決定要單干。
如何看待《其實(shí)他沒那么喜歡你》這部電影？
我更相信我長期以來的觀點(diǎn)，對于一段關(guān)系來說,一個(gè)人的感覺往往是最真實(shí)的，但有時(shí)我們不愿意面對它。如何選擇完全取決于“我的心”。
作為一個(gè)孩子，情感表達(dá)通常是最直接的。喜歡你，擁抱你，親吻你，帶著食物和玩具分享;如果我不喜歡你，我會(huì)罵你，打你，咬你。然而，很少有人，尤其是父母，會(huì)輕易接受"不是每個(gè)人都愛自己的孩子”這一事實(shí)。他們希望你相信別人對你的惡意可能只是誤解或“做-些愚蠢的事情來吸引你的注意力”。
因此，我們自己很難接受它，也很難把它展示給別人。簡單的事實(shí)是，如果有人像你一樣，他或她真的討厭你。如果有人看不起你，那么他或她真的看不起你。如果有人敷衍你，那么他(她)是真的不在乎你;如果有人不再聯(lián)系你，那么他或她只是不想再見到你.事實(shí).上，他或她心里明白他或她只是想找借口，不愿意回避這個(gè)殘酷的事實(shí)。
在電影中，來自同一家公司的三個(gè)女人，吉吉、貝絲和珍妮，分別處于愛情、愛情和婚姻的三種狀態(tài)。吉吉善良熱情。盡管他在情感上“戰(zhàn)斗過多次,失敗過多次”，但他仍然是認(rèn)真的，忠誠的。她的相親對象康納的冷淡并沒有使她從困難中退縮。當(dāng)她等不及電話時(shí)，吉吉就去了康納經(jīng)常去的酒吧，創(chuàng)造"偶然的相遇”。酒吧經(jīng)理亞歷克斯讀過無數(shù)人的書，他建議吉吉放棄，“如果一個(gè)男人想約你出去,他會(huì)為自己創(chuàng)造機(jī)會(huì)?！?/p>
從那以后，亞歷克斯成了- -名愛情教練，指導(dǎo)吉吉和渣男約會(huì)，并讓他與眾不同。吉吉逐漸愛上了亞歷克斯，并感覺到亞歷克斯對自己的“不同尋常"的態(tài)度，但吉吉的坦白被亞歷克斯斷然拒絕。亞歷克斯長期以來習(xí)慣于遠(yuǎn)離自己的感情來保護(hù)自己免受傷害?！拔壹尤肓耍@意味著我仍然關(guān)心;然而，“你永遠(yuǎn)不會(huì)得到真愛"這句話感動(dòng)了亞歷克斯，他忘記了自己的愛情信條，并在心中追隨這個(gè)“例外”
貝絲和尼爾已經(jīng)相愛七年了，但是貝絲仍然對尼爾不愿意結(jié)婚感到痛苦。最終，她對這段關(guān)系失去了信心，與尼爾分手了。當(dāng)貝絲的父親生病時(shí)，尼爾及時(shí)出現(xiàn)支持她，她非常無助。貝絲終于明白，她最想要的不是婚姻，而是這個(gè)男人。尼爾也克服了對婚姻的恐懼，因?yàn)樗類壑惤z感覺就像他手中的沙子，握得越緊，漏得越多。放松、理解和寬容反而會(huì)帶來穩(wěn)定的幸福。珍妮的經(jīng)歷似乎是三者中最合適的。她嫁給了本一個(gè)大學(xué)同學(xué)平
<span style="font-weight: bold;">名不見經(jīng)傳的好劇，良心愛情寶典。單身男女可以大徹大悟，已婚夫婦也能增進(jìn)了解，減少摩擦。個(gè)人覺得電影名字直譯的又臭又長，導(dǎo)致大部分人以為是個(gè)爛片而PASS了，所以知道的人不多，其實(shí)該片的陣容十分強(qiáng)大。
當(dāng)一個(gè)男人不給女人打電話時(shí)，那就是不想那個(gè)女人，或者不想給她電話，他也許只是想看一場足球，也許是想留點(diǎn)單獨(dú)的時(shí)間，也許是嫌麻煩，總之他釋放出來的信號就是他所想，就像冰山露出海面的部分，就是看上去那么簡單。
而女人則不同，當(dāng)她沒有收到電話、禮物時(shí)，那就是大***，會(huì)聯(lián)想到很多。比如，他是生氣了還是不愛自己了？是不是對自己有什么誤會(huì)，某人是不是把壞話傳到他那里了？自己不夠性感？……等等，女人這時(shí)候能在腦子里構(gòu)建無數(shù)組合和套路，會(huì)傷心，會(huì)難過，會(huì)彷徨，甚至?xí)瓉黹|蜜喝著旁趣酒一起參謀，也就是冰山海面下那龐大的部分。
這種差異的碰撞導(dǎo)致影片里的幾位女主各自的幸與不幸，有專情網(wǎng)戀現(xiàn)實(shí)中不知所措的，有***女神的道德反思和選擇糾結(jié)，有結(jié)婚狂遇到浪子的，有順利打下江山但經(jīng)營不好婚后生活的。所以影片等于就是用幾對男女的案例給觀影者上課。男人必須學(xué)會(huì)督促自己時(shí)常關(guān)懷女人，哪怕只是個(gè)電話，次數(shù)多了自然就成了習(xí)慣，女人需要這種安全感、呵護(hù)感，尤其是節(jié)日、紀(jì)念日，女漢子也不例外！
男人在社會(huì)中的結(jié)構(gòu)秩序中，往往是感情中的發(fā)動(dòng)方，攻擊方。所以男人很難換成女人的角度思考問題。寡姐和安妮斯頓詮釋了這個(gè)問題。
安妮斯頓，個(gè)人還是覺得叫瑞秋順耳，算是不老女神了，09年拍這部片時(shí)40歲，完全看不出來。80后很熟悉，《老友記》十季，兩百集至少看過三遍，最初是練聽力和了解紐約文化，后來純粹是為了看劇，現(xiàn)在還能記得一些對話。她在劇中詮釋了女人的尷尬和無奈，喜歡一個(gè)人想結(jié)婚，不能直接大膽追求請人家吃飯喝茶，只能暗示，否則會(huì)被男人輕視怠慢。
男人有想法可以直接說“你能嫁給我嗎？”，女人不行，不能問“能不能向我求婚”，只能暗示，然后著急著急，看著我都著急。
寡姐這個(gè)時(shí)候還不叫寡姐，有幾部作品，但并不出名。拍《其實(shí)他沒那么喜歡你》時(shí)25歲，風(fēng)華正茂，一年后拍《鋼鐵俠2》才進(jìn)入大家的視野，隨后跟漫威的合作一發(fā)不可收拾，大紅大紫。
言歸正傳，斯嘉麗·約翰遜在這部劇里的表現(xiàn)中規(guī)中矩。她演繹的女神苦惱是什么呢？男人們總想最求自己，女神也知道他們大多是下半身思考問題，所以總是各種婉拒，等到閨蜜好友的男友也想追求自己的時(shí)候就很麻煩了。女神內(nèi)心也是無奈和困擾的，有幾個(gè)男人是除了生理沖動(dòng)之外的真心？到底選誰？擦亮眼睛也看不清。所以遇到對眼的也只能習(xí)慣性的放在備胎觀察區(qū)留用察看。所以當(dāng)女神，選擇困難癥是一定的。
當(dāng)一個(gè)人女孩喜歡男人，開始對他感興趣的時(shí)候，內(nèi)心獨(dú)白是這樣的“呆子，快點(diǎn)請我去吃飯”，“請我去喝咖啡，我想聽你聊天”，送女孩回家“快點(diǎn)問我能不能上樓坐會(huì)”
到此，以上就是小編對于丹丹運(yùn)動(dòng)穿搭瑜伽的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于丹丹運(yùn)動(dòng)穿搭瑜伽的3點(diǎn)解答對大家有用。
