本篇文章給大家談談物流基礎瑜伽體式編排，以及瑜伽快遞對應的知識點，希望對各位有所幫助，不要忘了收藏本站喔。
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流瑜伽的課程編排
1、C. 瑜伽的課程編排 前5~10分鐘做一些簡單的動作，讓心靜下來，如果你是教練，也可以利用幾分鐘介專紹一屬下瑜伽或者自己：；然后就開始瑜伽練習，大約在40分鐘左右；最后留15分鐘進行瑜伽休息術。
2、⑵ 請哪位瑜伽老師能幫我排一堂哈他瑜伽課，流瑜伽課，陰瑜伽課。
3、大班課和小班課區(qū)別：大班課是既要粗又要細，比如流瑜伽就是流動身體，理療課程就需要細致。小班課和私教課是更有針對性根據(jù)客戶需求制定方案。練習目標更明確練習人少。做個認真有責任的老師。
4、非學籍制課程，必修課有基礎教師培訓 ，中級教師培訓 ，瑜伽理療師培訓 ，選修課有 哈他主題課程 ，阿斯湯嘎 ，熱瑜伽 ，流瑜伽 ，理療選修（孕產） ，非學籍制課程有高級教師培訓和艾揚格密集課程 。
5、前屈、、臥姿、扭轉。需要大量的熱量的體式有：后彎、前屈。不需要大量的熱量的體式有：手臂平衡、倒立、站立、扭轉。而整個流瑜伽課程的編排則基于這些體式的特點，基本是從站立體式到坐臥體式。
6、本課程的性質、地位和教學目的 瑜伽是通過一定的體位***，幫助練習者伸展放松肢體，每個緩和的動作搭配呼吸訓練按摩不同部位的內臟器官，通過專注地呼吸使筋骨適當伸展，尋求身體的平衡以達到身心整合、強身健體的運動項目。
瑜伽排序的原則
體式編排順序要平緩，要有層次感。比如很多人習慣先從站立開始練習，那么就從站立開始，慢慢把身體高度放下來，***用坐立或者跪坐，到俯臥或者仰臥，或者從坐立開始慢慢起身，慢慢過渡到俯臥或者仰臥，然后休息放松。
排課重點不在于怎么排，而在于有沒有東西排。比方：每個派系就像不同的房子，原材料(體式)搭建房子。
將所有的瑜伽體式按照坐姿、跪姿、站姿、跪姿、坐姿、俯臥、仰臥等進行編排，就像人一生生老病死和生命軌跡，這類編排適合剛畢業(yè)的新教練。盡管簡單還是建議新教練在代課之前，自己先根據(jù)編排練習幾遍，確保課程流暢、舒適。
瑜伽教學需要遵循安全原則、個性化原則、漸進式原則、綜合性原則、呼吸原則、意識原則。安全原則：確保練習者的身體安全是瑜伽教學的首要原則。教練應該了解學員的身體狀況和體能，避免超出學員身體承受能力的運動動作。
我的博文中曾經介紹的是普通課程的一些安排原則，但是很多時候你必須對你的學員做一些針對性的調整。每個地方的服務群體是不一樣的，中午的課和晚上的課也不同，學員練習之前和之后的生活工作性質也影響到你的課程安排。
瑜伽編排課程
⑴ 瑜伽初級課程編排 我是來自于長沙梵天瑜伽的老師，下圖是我們的初級課程編排，供您參考 ⑵ 求一節(jié)完整的瑜伽課編排 第一套：在拜日式的基礎上穿插動作，這樣會很連貫。
C. 瑜伽的課程編排 前5~10分鐘做一些簡單的動作，讓心靜下來，如果你是教練，也可以利用幾分鐘介專紹一屬下瑜伽或者自己：；然后就開始瑜伽練習，大約在40分鐘左右；最后留15分鐘進行瑜伽休息術。
課程一般是按照：站，跪，坐，仰臥和俯臥的流程排序，但是并不是絕對，所有的排序都是圍繞主題和目標高峰體式來排課，把某個體式安排課程當中所發(fā)揮的作用。
分主題編排課程：根據(jù)不同課程主題編排課程，可以讓課程內容充滿新鮮感，而且課堂療愈效果會比較明顯，非常容易被會員接受。比如，可以將瑜伽課程分為“足膝主題”、“肩頸療愈”以及“減肥塑形”等等。
以金剛坐姿，坐于后腳跟上，雙腿并攏。向前伸展雙臂至與肩同高。將雙手[_a***_]分別置于兩側肩膀上，于胸前合攏雙肘。有節(jié)奏，緩慢地呼吸。順時針最大幅度環(huán)繞雙肘10次。以金剛坐姿，坐于后腳跟上，雙腿并攏。
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