本篇文章給大家談?wù)?a href="http://m.tycqhhw.cn/tags-y-j.html" target="_blank" class="QIHEIHQc01200e99144b16f relatedlink">瑜伽基礎(chǔ)款式，以及基本瑜伽練法對(duì)應(yīng)的知識(shí)點(diǎn)，希望對(duì)各位有所幫助，不要忘了收藏本站喔。
本文目錄一覽：
- 1、瑜伽穿什么褲子
- 2、新人如何選擇適合自己的瑜伽服?
- 3、瑜伽套裝選購方法
瑜伽穿什么褲子
練瑜伽要穿緊身褲 便于觀察肌肉走向 大家知道，瑜伽對(duì)動(dòng)作的精準(zhǔn)度要求很高，如果動(dòng)作做不到位，鍛煉效果會(huì)大打折扣。而穿著寬松的衣服時(shí)看不清四肢肌肉的走向，而緊身的衣褲可以很好看清楚身體肌肉的線條，讓瑜伽練習(xí)更具效果。
我在兩種情況下練習(xí)瑜伽會(huì)穿瑜伽襪，一個(gè)是生理時(shí)期，另一個(gè)是練習(xí)陰瑜伽的時(shí)候。當(dāng)然，生理時(shí)期練習(xí)的也是陰瑜伽，在任何時(shí)候練習(xí)瑜伽時(shí)，都不要穿襪子，練習(xí)陰瑜伽時(shí)，你可以穿普通襪子。 根據(jù)我的觀察，瑜伽襪會(huì)給瑜伽練習(xí)帶來很大的干擾。
一般來說，我們以前穿的寬松的褲子，稍微有點(diǎn)彈力都可以當(dāng)作瑜伽褲，針織的、棉的、麻的都可以。褲子最好是有抽繩的，長度可以根據(jù)需要自由調(diào)節(jié)。
樣式，褲腳以松緊口或扎繩為宜，瑜伽中有一些仰臥后翻的動(dòng)作，緊口可以防止褲筒下滑。冬天服裝以長褲、長衣為主。夏天以短衣褲為主可配長褲。
舞韻瑜伽我們可以穿一些修身的服飾，好比說可以穿寬松一些的短袖或者是背心加上緊身褲或者是運(yùn)動(dòng)短褲都是可以的，有空調(diào)比較冷的話我們可以穿長袖，鞋子可以穿運(yùn)動(dòng)鞋。
新人如何選擇適合自己的瑜伽服?
1、要突出個(gè)性，可以選擇具有印度民族風(fēng)格的服裝，寬松自然，穿上即有一種飄逸灑脫的神秘感；還有一種是現(xiàn)代風(fēng)格的健身服，緊身彈性好，穿上也可以襯托出美好的身材，一般練習(xí)高溫瑜伽比較適宜。你可以根據(jù)自己的喜好去選擇。
2、如果是練習(xí)舞韻瑜伽的話，就可以更多的從美觀的角度考慮，選擇露腰與闊腿的套裝，比比較飄逸，更能展現(xiàn)您的美好身段哦。還有一種是專業(yè)的艾揚(yáng)格瑜伽服裝。新人可以暫時(shí)準(zhǔn)備一兩套日常使用的練功服，日后再根據(jù)需要***購。
3、最好看的瑜伽服看以下三點(diǎn)：看材質(zhì)在選擇服裝時(shí)，首先要考慮的是衣服的材質(zhì)，因?yàn)?a href="http://m.tycqhhw.cn/tags-b-t.html" target="_blank" class="QIHEIHQ9144b16fc2cda96a relatedlink">不同材質(zhì)的服裝，對(duì)身體產(chǎn)生的效果是不同的。一般來說，棉質(zhì)、麻質(zhì)的衣物，吸汗性比較好，而且比較舒適，很適合夏天練習(xí)。
4、瑜伽服需要是寬松的，不能束縛身體的活動(dòng)。在此基礎(chǔ)上，有很多的樣式的變化，尤其是瑜伽服上裝。瑜伽下裝也是長短不一形式各異，在各種長短的瑜伽下裝中，主要有喇叭和束口（即燈籠形）等。
5、、顏色和風(fēng)格養(yǎng)眼舒適 顏色能帶動(dòng)人的情緒和情感，瑜伽服的顏色盡量選擇清爽、淡雅的色彩，以純色為最佳。這樣可讓你的視覺神經(jīng)放松，以使自己快速平靜下來。
瑜伽套裝選購方法
選擇一套適合自己的瑜伽服需要考慮舒適性、彈性、版型、設(shè)計(jì)、顏色等多個(gè)方面，建議試穿后再?zèng)Q定購買。瑜伽服的最好選擇是透氣性好、吸汗性好、柔軟舒適的材質(zhì)，如棉、滌綸、氨綸等。
瑜伽服套裝的顏色：盡量選擇清爽、淡雅的色彩，以純色為最佳，這樣可讓你的視覺神經(jīng)放松，以使自己快速平靜下來。不要讓顏色過于跳躍、扎眼，讓你感到興奮的顏色盡量不要在練習(xí)瑜伽的時(shí)候穿。
選購技巧：簡潔、大方、利落。衣服上不要有太多的飾物（尤其是金屬）、帶或結(jié)，以防止鉻著身體，造成不必要的傷害。應(yīng)以四肢伸展自如，整個(gè)身體不感到束縛為準(zhǔn)。
瑜伽基礎(chǔ)款式的介紹就聊到這里吧，感謝你花時(shí)間閱讀本站內(nèi)容，更多關(guān)于基本瑜伽練法、瑜伽基礎(chǔ)款式的信息別忘了在本站進(jìn)行查找喔。
