大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于日月瑜伽效果好嗎的問題，于是小編就整理了1個相關(guān)日月瑜伽效果好嗎的解答，讓我們一起看看吧。
哪一種瑜伽最好？
hello，我是璐璐。
對于你的問題，我想知道你是想學瑜伽還是考瑜伽老師呢？
如果是學瑜伽，又是初學者，我個人建議是從哈他瑜伽開始，他是所有瑜伽的基礎，現(xiàn)在所有瑜伽體式都是從哈他瑜伽體式中演變出來的。
同時，哈他瑜伽最基礎也是簡單也是很重要的。 為什么呢？因為它注重呼吸，正位。恰恰這些都是瑜伽最最最重要的。
所以，你在學好哈他瑜伽基礎上再去學其他的瑜伽，那個時候你覺得很容易很輕松，因為其他瑜伽其實就像是你的興趣愛好而已，也就是我們所說的流派。
就比如像我，我主攻精準哈他正位，但是我個人喜歡舞韻瑜伽 ，空中瑜伽一樣。
為什么我比較建議開始學哈他呢，因為它簡單同時又效果又好，***都可以學，被大眾接受。
比如，我上基礎哈他時，我更多是強調(diào)呼吸和正位，專注自己呼吸，不要去看別人體式。因為每個人身體情況不一樣，那么久了之后每個人都呈現(xiàn)出的都是不一樣，但是肯定是比之前要好的狀態(tài)。 現(xiàn)在每節(jié)課下課后，我經(jīng)常收到“感覺我沒有練就好有精神啊”，“我感覺我沒有怎么動就瘦了啊” 等等。 所以，不一定要大汗淋漓，有時候簡單體式精準做到位，效果也是一樣的。
再來，如果你是想考瑜伽老師目前不知道學哪個瑜伽，我的建議還是從哈他瑜伽開始，因為哈他瑜伽是所有瑜伽的根本 ，其他瑜伽流派是末，我們不要本末倒置。
我個人建議，你學完教培班出來考試順利通過后，其實都是剛剛開始，只是踏入了瑜伽第一步，如果你是想往這方面長***展，你的哈他瑜伽必須要學精通，精通到肌肉怎么發(fā)力，怎么樣去引導會員，怎么樣讓會員把瑜伽融入生活。讓自己（或他人）真正在瑜伽理念里得到心靈放松，或者自己（或他人）受益了。
到此，以上就是小編對于日月瑜伽效果好嗎的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于日月瑜伽效果好嗎的1點解答對大家有用。
