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如果以前沒有多少體能訓(xùn)練，多多少少會有些肌肉酸痛的，練習(xí)瑜伽體位要求***精準(zhǔn)，如果***做的不當(dāng)，則會引起相反的效果，建議還是到專業(yè)的瑜伽培訓(xùn)機構(gòu)系統(tǒng)專業(yè)的學(xué)習(xí)下，畢竟是對自己的身體噢！
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