本篇文章給大家談?wù)?a href="http://m.tycqhhw.cn/tags-y-j.html" target="_blank" class="QIHEIHQf48671ef7747c77d relatedlink">瑜伽和跳舞哪個瘦身效果好些，以及跳舞和瑜伽哪個鍛煉身體對應(yīng)的知識點，希望對各位有所幫助，不要忘了收藏本站喔。
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跳舞,健身,瑜伽,哪個更利能減肥呢?
1、取決于你的運動量，一般情況下，跳操節(jié)奏快一些，運動量會大一些。
2、瑜伽可以減肥還可以收緊贅肉，身體變得柔軟。健身操比較快，還能提高人的氣質(zhì)，與自信。街舞可以減肥，還能學(xué)到一項技術(shù)也不錯。
3、跳操最快，屬于有氧運動，最適合消耗脂肪；其次是跳肚皮舞，凡是出汗的，都能燃燒脂肪，有利于減肥。瑜伽適合拉伸身體，卻不太適合減肥。
4、減肥塑形的話推薦還是健身吧，相比舞蹈和瑜伽能較快的達(dá)到目的。舞蹈和瑜伽大部分練的都是柔韌和拉伸，可以放在減肥成功以后再去學(xué)，健身后自己注意做好拉伸就好了。同時學(xué)的話也不會沖突，就是會有點累。望***納。
5、側(cè)重點是不一樣的，瑜伽的重點是拉伸跟柔軟程度，塑造整體身形的，如果你的重點不是減肥的話，這個是可以的，能夠讓你的身形更漂亮；普拉提 的重點是鍛煉腰腹的力量，能夠很有效的減去你腹部的小肉肉。
6、健美操是消耗體能，減脂肪和練肌肉的，瑜伽是身體和精神上的，有拉伸肌肉，使身體線條變得修長 。推薦你去唯瑜伽試試，那邊有專業(yè)老師教授舞蹈課和健美操，每天都有10多不同的瑜伽課程，可以魚和熊掌兼得。
練瑜伽,跳肚皮舞,跳健美操哪個減肥快一些
1、喜好挑選運動項目！ 只有喜歡才有堅持的動力 健美操的運動量稍微大點，比較有活力，瑜珈相對比較靜。
2、回到樓主的問題，我覺得如果肚皮舞的動作選用比較動感的會效果大一些。有氧運動就是要動起來，讓心血管和呼吸系統(tǒng)都積極的工作起來，這就是沒有丑女人只有懶女人的真諦^_^。
3、練瑜伽不錯，修身養(yǎng)性，但減肥的速度非常慢。跳操會瘦，但最想瘦的地方效果并不明顯，比如腰和臀部。建議去找家舞蹈培訓(xùn)去學(xué)跳舞，國標(biāo)拉丁舞和肚皮舞專瘦腰部和臀部，效果極為明顯，個人是這方面的教練，體會極深。
4、有氧健身和跳舞減的比較快，二者相比，跳舞更快樂些，因為有氧健身相對枯燥，有些人還會長肌肉。跳舞心情舒暢些，而且會讓女人更有女人味。如果你是去健身房的話，可以練肚皮舞。都是經(jīng)驗之談，希望對你有所幫助。
5、堅持下來的話都很效果的~~如果是還想同時塑造下身形的話，可以選擇普拉提或者瑜伽。
6、而且，在跳健美操的時候一定要保證姿勢正確，動作要領(lǐng)準(zhǔn)確，同時調(diào)整好自己的呼吸，這樣會使減肥的效果更好。
減肥學(xué)瑜伽還是舞蹈
1、兩個都是可以達(dá)到減肥效果的 但是要的就是堅持 不懂任何舞蹈基礎(chǔ)是練瑜伽好還是跳舞好 樓主，是練瑜伽好。您就這么想：他不懂舞蹈，您還讓他跳舞，他能跳好嗎？肯定學(xué)瑜伽會更好，更適合他一些。
2、學(xué)東西嘛，興趣很重要。舞蹈比瑜伽更減肥一些。
3、取決于你的運動量，一般情況下，跳操節(jié)奏快一些，運動量會大一些。
4、綜合起來說的話還是瑜伽好，這項運動給人的修煉不僅僅在表象上。她可以從骨子里改變一個人的氣質(zhì)。爵士更多的是一種休閑。
5、練舞蹈好，但要長期練，練舞蹈不僅可以減肥而且可以健身，有助于血液循環(huán)，保持身體健康，無副作用。
6、跳操最快，屬于有氧運動，最適合消耗脂肪；其次是跳肚皮舞，凡是出汗的，都能燃燒脂肪，有利于減肥。瑜伽適合拉伸身體，卻不太適合減肥。
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