大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)有意思的話題，就是關(guān)于西藏零基礎(chǔ)瑜伽培訓(xùn)要多久的問題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹***零基礎(chǔ)瑜伽培訓(xùn)要多久的解答，讓我們一起看看吧。
學(xué)佛入門，初學(xué)者應(yīng)該從哪開始，學(xué)什么？
先多看科學(xué)書籍，了解當(dāng)前的科技成果！特別光學(xué)、聲學(xué)、量子力學(xué)、醫(yī)學(xué)、人體生物學(xué)、心里學(xué)等！不一定要精，但要大致了解他們目前最新成果，一切世間法皆為佛法，所以你沒有理由拋棄這些正在證明的能聽見聞的法相！然后建議看《***生死書》了解死，《正見》了解苦。《佛說入胎經(jīng)》了解生?！端氖ブB》、《八正道》了解世間真相，《金剛經(jīng)》了解平凡空相，選擇一圓通法門實(shí)踐！《老子》、《莊子》、《大學(xué)》《中庸》等國學(xué)經(jīng)典，《圓覺經(jīng)》、《維摩詰經(jīng)》、《心經(jīng)》了解中國傳統(tǒng)文學(xué)與佛典翻譯的融合文化。《摩訶止觀》深入實(shí)踐，《宗鏡錄》探秘浩瀚佛海，《大智度論》、《瑜伽師地論》真正的佛學(xué)概括，唯識、中觀等論著名作，《楞嚴(yán)經(jīng)》、《楞伽經(jīng)》學(xué)習(xí)真正嚴(yán)謹(jǐn)?shù)倪壿嬓钥茖W(xué)，其他佛學(xué)般若部經(jīng)典。本人沒有修為，純屬虛構(gòu)，如有添鬼神，概不認(rèn)同！????
學(xué)佛入門，初學(xué)者應(yīng)該從“諸惡莫作，眾善奉行，自凈其意，是諸佛教”開始，根據(jù)自己的性向，選擇“布施、持戒、忍辱、精進(jìn)、般若、禪定”之一來實(shí)修。學(xué)佛不是求學(xué)問，“為學(xué)日增，為道日減”。
從放下自我開始！
我執(zhí)是一切煩惱與障礙的根源。
我知，我見，我愛……通通都是初期學(xué)佛的障礙！
不超越自我的束縛，學(xué)佛就不得其門而入！
勤修戒定慧，熄滅貪嗔癡！
但學(xué)佛到究竟階段
卻又要把“我”提起來
荷擔(dān)如來家業(yè)，舍我其誰
以無我之心，作有我之業(yè)
方能無為而無不為！
《妙法蓮華經(jīng)》講的是萬法唯心所現(xiàn)和即念即佛。這樣會少走很多彎路，可以看看印廣法師的講經(jīng)視頻《妙法蓮華經(jīng)》《楞嚴(yán)經(jīng)》《阿彌陀經(jīng)》《心經(jīng)》不方便看***的可以網(wǎng)上購買書籍
1.先背一些經(jīng)背一些咒 心經(jīng) 金剛經(jīng) 大明咒 往生咒 大悲咒 楞嚴(yán)咒
2.多看經(jīng)書 彌陀經(jīng) 地藏經(jīng) 壇經(jīng) 涅槃經(jīng)
3.百法明門論 八識規(guī)矩頌 成唯識論
4.最后回歸到 楞嚴(yán)經(jīng) 華嚴(yán)經(jīng) 妙法蓮華經(jīng)
5.通過上述的經(jīng)論有了一個(gè)總體的了解。然后準(zhǔn)備實(shí)修，用理論指導(dǎo)實(shí)踐。選一個(gè)自己覺得好的有興趣的修行法門就可以持之以恒的修持。
可能你會問，為什么要看那么多的書才來修呢？因?yàn)檫@樣你就不會迷，不會被人帶偏，不會人云亦云，也不會稀里糊涂的修行。
舉個(gè)例子:比如念咒通過念咒為啥呢修行？念佛為啥能修行？禪定為啥也能修行！若你知道他們都是修持禪定功夫用來對付妄念的，心即是咒，咒即心，以咒攝心。就知道咒是怎么發(fā)揮作用的。念佛也可攝心用來對治妄念，再又憶佛念佛，我們阿賴耶識里就有了往生凈土的因了！結(jié)果只是時(shí)間的問題！故一聲佛號即可往生是什么意思你就自然而言就明白了。別人再給你說什么怪力亂神的東西，你也不會去信了。所以多聞熏習(xí)，如理作意！
末學(xué)拙見，若有不對望諸位師兄批評指正！阿彌陀佛！
進(jìn)藏前如何訓(xùn)練？
進(jìn)藏前需要進(jìn)行一定的訓(xùn)練，以提高身體的適應(yīng)性和應(yīng)對突***況的能力。以下是一些推薦的訓(xùn)練項(xiàng)目：
1. 有氧運(yùn)動：進(jìn)行長時(shí)間的有氧運(yùn)動能夠提高血液循環(huán)和呼吸系統(tǒng)的適應(yīng)性，增加身體的耐力。建議進(jìn)行長跑、步行、自行車、游泳等有氧運(yùn)動，并逐漸增加訓(xùn)練強(qiáng)度和時(shí)間。
2. 登山訓(xùn)練：進(jìn)藏需要經(jīng)?？缭礁吆０蔚貐^(qū)，因此需要進(jìn)行登山訓(xùn)練。建議從低海拔開始，逐漸前往高海拔地區(qū)進(jìn)行攀登，以讓身體逐漸適應(yīng)高原環(huán)境。
3. 力量訓(xùn)練：在進(jìn)藏過程中，可能需要進(jìn)行大量的體力工作，如搬運(yùn)行李、安裝帳篷等，因此建議進(jìn)行一定的力量訓(xùn)練?？梢赃M(jìn)行舉重、健身器械訓(xùn)練等方法，以增強(qiáng)肌肉力量。
4. 體能訓(xùn)練：進(jìn)行一些全身性的運(yùn)動訓(xùn)練，如瑜伽、普拉提等，可以提高身體的平衡性、柔韌性和協(xié)調(diào)性，增強(qiáng)身體的適應(yīng)能力。
到此，以上就是小編對于***零基礎(chǔ)瑜伽培訓(xùn)要多久的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于***零基礎(chǔ)瑜伽培訓(xùn)要多久的2點(diǎn)解答對大家有用。
