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9個專為久坐族設計的“椅子瑜伽”體式,伽人必備!
1、屁股下面加坐墊意義不大，最應該加墊子的地方是腰后面。這主要是為了減輕腰椎的壓力，大家不要覺得，我坐著，腰椎就沒問題，其實就做很傷腰，主要的原因是姿勢不正確。
2、家用按摩椅首選3D機芯、預算高的可以往更高級的4D機芯***椅考慮。
3、***椅 一款舒適的座椅更能提升工作的幸福感。這款***椅的靠背、頭枕以及腰靠組合均貼合人體曲線，在辦公時可有效緩解背部的壓力。同時這款座椅支持155度平躺模式，在中午午休時可一鍵躺平，非常便捷。
哪種瑜伽減肥效果最好
如果想要減肥的話，熱瑜伽比較好。熱瑜伽對于減肥、排毒、雕塑身材都有很好的效果，是比較流行的創(chuàng)新練習方法。印度人比克若姆在美國創(chuàng)立了熱瑜伽體系，一經(jīng)推出便轟動了整個瑜伽界。
瑜伽分為七種，七種里面的哈塔瑜伽對于想減肥的人比較有效果。一，王瑜伽，主要的是注重心理的健康。二，哈塔瑜伽，主要是注重生理的健康。三，吉納瑜伽，主要看重哲學。四，業(yè)瑜伽，主要是注重***的。
駱駝式，其實這個姿勢跟駱駝說有關(guān)系也有關(guān)系，說沒關(guān)系也沒什么關(guān)系，而它主要是具有改善背部線條，擴展胸部，促進身體血液循環(huán)的功效。
椅子瑜伽的好處
椅子瑜伽的好處具體如下：可以增強肌肉彈性、增加柔軟度、調(diào)和肌肉、修復身心、開肩美背、強化肌肉、提升全身的靈活度、改善行動能力、增進生活品質(zhì)、緩和疼痛等。
促進血液循環(huán) 長期坐在辦公室椅子上，身體的血液循環(huán)可能會變得較差，容易出現(xiàn)浮腫等問題。辦公室椅子瑜伽可以幫助促進血液循環(huán)。例如，進行一些腰部扭動和足踝旋轉(zhuǎn)，可以促進身體的血液循環(huán)。
椅子輔助瑜伽，不僅能將柔韌性和平衡訓練的最佳效果相融合，還可以幫助練習倒立等支撐體式。
同時還能夠推進腦部平衡及四肢的柔軟度，增進血液回圈，加強心肺功用。
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