大家好,今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題,就是關(guān)于有瑜伽基礎(chǔ)的學(xué)舞蹈會好點(diǎn)的問題,于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹有瑜伽基礎(chǔ)的學(xué)舞蹈會好點(diǎn)的解答,讓我們一起看看吧。
五十歲女性又沒有舞蹈基礎(chǔ)能學(xué)會瑜珈嗎?
首先要說:年齡、是否有舞蹈基礎(chǔ)不是練瑜伽的必備條件,想做一件有益的事,任何年齡開始都不晚。當(dāng)然,越年輕開始身體條件會相對好些。而舞蹈基礎(chǔ)一方面會讓你在瑜伽體式上適應(yīng)快、輕松些;一方面過度的柔韌性對瑜伽也會過猶不及。更多的瑜伽習(xí)練者沒有這兩方面的條件,練的都非常好。50歲開始完全可以,只要堅(jiān)持,不攀比,根據(jù)自己條件做到自己的程度,一定會收獲到愉悅、健康
和美麗!
我就是你說的那個(gè)50歲又沒舞蹈基礎(chǔ)的練瑜伽的人。
只要是能生活自理的人,都能學(xué)瑜伽。之所以這樣提問題,估計(jì)是被網(wǎng)上那些個(gè)高難度的瑜伽美照給嚇壞了,其實(shí),練瑜伽并不是為了做到高難度的體式,而是修心。
瑜伽體式在練習(xí)的最初有很多是我們做不到的,而我們通過控制呼吸和肌肉,培養(yǎng)專注力和謙卑的態(tài)度,堅(jiān)韌的毅力和堅(jiān)持不放棄的精神,同時(shí)通過冥想和調(diào)息,讓練習(xí)者更加放松,緩解緊張,焦慮的情緒,獲得平靜和喜悅。
現(xiàn)在,我們練習(xí)的瑜伽,叫做健身瑜伽,并不追求高難度的體式,而是通過瑜伽的基礎(chǔ)體式,幫助普通人解決身體存在的問題,例如像頸肩理療,產(chǎn)后修復(fù)等,這些練起來很容易上手,而且絕對安全,不會讓練習(xí)者受傷,而且能夠很好地改善體態(tài)。我的頸椎病就是練瑜伽練好的,別聽別人怎么說,重要的是你要自己做,瑜伽如果不好,怎么會流傳并風(fēng)靡?guī)浊昴?,就?a href="http://m.tycqhhw.cn/tags-z-g.html" target="_blank" class="QIHEIHQea9850c9fbf7c291 relatedlink">中國的太極。
是經(jīng)典,才會永流傳。
記?。?a href="http://m.tycqhhw.cn/tags-s-m.html" target="_blank" class="QIHEIHQfbf7c29177b649a9 relatedlink">什么開始瑜伽,你的年齡就停在那個(gè)時(shí)候??扉_始吧。
第一張:工作中的我
第二張:瑜伽后的我
謝謝邀請,哈哈,我自己就是一個(gè)5O出頭開始學(xué)瑜伽的人,走進(jìn)健身房,一次近距離的看到別人在練瑜伽我就喜歡上了,告訴老師,我想學(xué)瑜伽,但是我什么都不會,什么都不懂,可以學(xué)嗎?老師說,只要你有這個(gè)興趣就可以,半年練下來,從抬一只腳站立都不穩(wěn)到現(xiàn)在也能,像模像樣的跟著老師的口令做著還算規(guī)范的動作,這里面的過程我不想說,如果你喜歡自己去體會吧!再告訴你們,和我一起鍛煉的也有幾個(gè)60出的老大姐,都是零基礎(chǔ)噢!
推薦一下什么舞蹈能提升氣質(zhì),提高舞蹈興趣?
1.家長最好自己也對舞蹈感興趣。因?yàn)槌扇说呐e止、言談、愛好,對孩子起潛移默化的作用。
2.可以利用電視、電影等傳播媒介,有意識地帶領(lǐng)孩子觀看舞蹈表演,讓孩子從中感受到舞蹈的優(yōu)美,激發(fā)孩子的舞蹈興趣。
3.為孩子創(chuàng)造一個(gè)美的環(huán)境。 如窗戶上可剪貼一些舞蹈造型的 窗花;墻壁上可以剪貼一些舞蹈形體圖;書櫥上為孩子添置一些舞蹈畫冊等。讓孩子觀察、模仿、閱讀,使孩子的生活空間充滿舞蹈的情趣,由此對舞蹈產(chǎn)生興趣。
4.可經(jīng)常播放一些優(yōu)美、抒情、活潑及孩子喜愛的樂曲,讓孩子聽一聽,跳一跳。也可以***用一些有關(guān)小動物的樂曲,讓孩子伴隨樂曲蹦蹦跳跳,感受一下跳舞的樂趣。
5.召開家庭音樂會,和孩子一起表演節(jié)目,一方面可以提高孩子對舞蹈的興趣,另一方面成人可與孩子進(jìn)行溝通。
6.根劇孩子的愛好,制作一些動物頭飾、服裝、道具等。使孩子在愉快、歡樂、輕松的情景中,感受到舞蹈的高雅情趣。
到此,以上就是小編對于有瑜伽基礎(chǔ)的學(xué)舞蹈會好點(diǎn)的問題就介紹到這了,希望介紹關(guān)于有瑜伽基礎(chǔ)的學(xué)舞蹈會好點(diǎn)的2點(diǎn)解答對大家有用。