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回答如下：
也可以逐漸減小鍛煉強(qiáng)度，不要劇烈的鍛煉和運(yùn)動(dòng)，平時(shí)劇烈運(yùn)動(dòng)的人，到了高原更容易高反，運(yùn)動(dòng)量過大的人到了***，耗氧量增大，增加了在***時(shí)心臟的負(fù)擔(dān)，反而容易引起高原反應(yīng)。
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