大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于瑜伽慢跑效果的問(wèn)題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹瑜伽慢跑效果的解答，讓我們一起看看吧。
穿瑜伽褲跑步的感覺(jué)如何？
感覺(jué)，賊好，而且所有緊身褲，都賊好。
因?yàn)殍べぱ澾@類緊身褲把你的腿包裹得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)，一個(gè)是褲腿在你跑步的時(shí)候不會(huì)甩來(lái)甩去，成為你的累贅，另一個(gè)就是可以更好地支撐腿部肌肉，這點(diǎn)必須要親自試過(guò)才能體會(huì)到。
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有人可能會(huì)覺(jué)得瑜伽褲穿著捂得慌，其實(shí)只要在合適的季節(jié)穿合適厚度的褲子就好了，像那種吸汗、透氣的瑜伽褲，哪怕是在夏天穿也不是問(wèn)題。
應(yīng)該先跑步還是先做瑜伽啊？
應(yīng)該先跑步然后再做瑜伽。
跑步屬于有氧運(yùn)動(dòng)，做瑜伽之前做有氧運(yùn)動(dòng)熱身，做瑜伽時(shí)才把動(dòng)作更好的做到位。有氧運(yùn)動(dòng)可以燃燒多余脂肪，有氧運(yùn)動(dòng)(跑步、游泳、跳繩等)，這些運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度都不會(huì)太大，但一定要超過(guò)30分鐘。做瑜伽是讓人修身的，配合跑步熱身效果更顯著。到此，以上就是小編對(duì)于瑜伽慢跑效果的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于瑜伽慢跑效果的2點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
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