大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于肩頸疼痛瑜伽訓(xùn)練動作的問題，于是小編就整理了2個相關(guān)介紹肩頸疼痛瑜伽訓(xùn)練動作的解答，讓我們一起看看吧。
肩頸酸痛怎么鍛煉？
肩頸酸痛每天抽出幾分鐘按摩后頸，緩解疲勞，另外增加戶外活動是養(yǎng)護(hù)頸椎的方法之一，例如游泳、打球、練瑜伽是比較適合的運(yùn)動。還可以用中藥包熱敷頸椎，選擇健康枕頭使用。避免病情加重。
瑜伽私教240一節(jié)課貴嗎？是那種理療類型，比如肩頸？
瑜伽私教的收費(fèi)和所在城市、老師的資歷/水平/名氣、私教課程類型（理療私教、孕產(chǎn)私教、孕期私教等）有關(guān)。
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1、多數(shù)地區(qū)：私教主流的收費(fèi)在300元/節(jié)-500元/節(jié)，一線城市、強(qiáng)二線城市的收費(fèi)在500/節(jié)-800元/節(jié)左右（更高的也有，比如某知名老師的收費(fèi)是3000元/節(jié)），三線及以下的一般在200元/節(jié)-400元/節(jié)。
這是一節(jié)課的價格，私教一般是10節(jié)、15節(jié)、20節(jié)起報。
2、和私教課程類型有關(guān)
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理療私教、孕產(chǎn)私教、孕期私教的收費(fèi)都不同。
3、如果按提問者說的瑜伽私教240元/節(jié)，不管在哪個城市，都不算貴。
可以和我們說的行情對比一下，如果太便宜，不一定是好事。
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到此，以上就是小編對于肩頸疼痛瑜伽訓(xùn)練動作的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于肩頸疼痛瑜伽訓(xùn)練動作的2點(diǎn)解答對大家有用。
