今天給各位分享瑜伽高端訓(xùn)練名稱的知識，其中也會對瑜伽專用名詞進行解釋，如果能碰巧解決你現(xiàn)在面臨的問題，別忘了關(guān)注本站，現(xiàn)在開始吧！
本文目錄一覽：
- 1、瑜伽體式名稱
- 2、瑜伽課名稱是怎么取的
- 3、普拉提,差不多瑜伽的一種,求起名
- 4、瑜伽動作名稱及圖解
瑜伽體式名稱
1、鴿子式 鴿子式胸部挺起如同一只凸胸鴿，因此而得名。鴿子式功強化大腿及小腿曲線，讓曲線結(jié)實有彈性，使腰身更柔軟、纖細，除此之外，也可以消除手臂上多余的贅肉效，是常見的漂亮的瑜伽體式。
2、瑜伽體式名稱示例如下：山式：站起，兩腳閉攏，腳兩側(cè)平行面，小腿向里收，大腿縮緊上提，腹腔微內(nèi)收，胸骨上提，頸部進行，脊椎延展往上，肩膀向后展向下移，兩手放身體兩邊，雙眼看著正前方。
3、瑜伽動作名稱及圖解有手肘輪式、謙卑火烈鳥式、濕婆式、毗奢蜜多羅式、蚱蜢式等。
4、瑜伽的體式有哪些如下：樹式：山式站立，屈右膝，將右腳放在左大腿根部，膝蓋向外打開，雙手臂向上延展合十，保持5-8個呼吸，換另一側(cè)。
5、八角式英文體式名稱：Eight-Angle Pose，梵文體式名稱：Ast***akrasana梵文中asta = 8，vakra = 折、彎曲的意思。這是不對稱的手臂支撐體式，它需要啟動腹肌的力量。體式功效：加強手腕和手臂，增強腹部肌肉。
瑜伽課名稱是怎么取的
Iyengar***為名的瑜珈，Iyengar***目前年高八十多歲，從事瑜珈教學(xué)數(shù)十年，是當今全世界最推崇的瑜珈祖師。 12，Ashtanga Yoga SriK. PattabhiJois創(chuàng)立的瑜珈教派，Pattabhi***是Iyengar***的師兄弟。
肩頸瑜伽好聽的名稱有：舞韻瑜伽、流瑜伽、正位瑜伽、開髖專題瑜伽、開肩專題瑜伽、火箭流瑜伽、倒立專題瑜伽、陰瑜伽、內(nèi)觀流瑜伽，禪柔瑜伽，瑜伽后彎課，瑜伽開髖課，阿斯湯加口令課，哈他瑜伽、艾薩瑜伽、瑜伽拉伸課。
柔心、持戒、領(lǐng)悟、課堂。瑜珈是一項有著5000年歷史的關(guān)于身體、心理以及精神的練習(xí)，起源于印度，其目的是改善您的身體和心性。2014年12月11日，聯(lián)大宣布6月21日為國際瑜珈日，2015年舉辦了首屆21國際瑜珈日。
常見的瑜伽課程有：哈達瑜伽（Hatha yoga），熱瑜伽（Hot Yoga），力量瑜伽（Power yoga），Iyengar 瑜伽，流瑜伽和Yin 瑜伽等。
普拉提,差不多瑜伽的一種,求起名
瑜伽可分為：阿斯湯加瑜伽、哈他瑜伽、流瑜伽、陰瑜伽、熱瑜伽、艾揚格瑜伽、普拉提、空中瑜伽。
什么是菩提拉瑜伽 菩拉提，也可以叫普拉提或普拉提技術(shù)，是近年來在國內(nèi)十分流行的一種健身方式，男生或女生都可以做。
長時間的動作保持，讓人體的身心達到合一的境界。瑜伽有很多種類型，其中包括阿斯湯加瑜伽，哈他瑜伽，流瑜伽，陰瑜伽，熱瑜伽，艾揚格瑜伽，普拉提瑜伽，空中瑜伽等，這些瑜伽的類型不一樣，姿勢和動作也有很大的不同。
普拉提瑜伽，專注于肌肉放松，阻力練習(xí)，結(jié)合普拉提拉力放松，改善肌肉松弛度，改善體態(tài)，瘦身塑形。
廣義的普拉提運動概念：普拉提首先是一種運動。
普拉提是一種舒緩全身肌肉及提高人體軀干控制能力的課程，它的起源要追溯到1914年戰(zhàn)爭中的集中營。
瑜伽動作名稱及圖解
1、瑜伽十二個基本動作圖，祈禱式（一）、展臂式（一）、站立前屈式（一）、騎馬式（一）、頂峰式（一）、八體投地式、眼鏡蛇式、頂峰式（二）、騎馬式（二）、站立前屈伸展式（二）、展臂式（二）、祈禱式（二）。
2、蜂雀式圖解 該瑜伽動作能化解肩膀的肌肉硬塊，消除肩關(guān)節(jié)僵硬，能有效的強健雙臂。動作過程 準備動作：站直，側(cè)平舉手臂至肩膀高度與地面平行，掌心朝上，感覺身體從背部中央向兩側(cè)延伸。
3、俯臥在瑜伽墊上，下巴、腹部和腿部貼緊地面，手臂向前伸直，在頭頂貼緊地面，以腹部為支點，手臂向上向后抬起，上半場隨著手臂向上向后彎曲弓起，腿部也向上向后抬起，手臂向后使手掌握住[_a***_]腳踝，保持此姿勢幾個呼吸的時間。
4、斜板支撐，最基礎(chǔ)的瑜伽體能強化體式，加強核心穩(wěn)定性，為后面的高級體式做好堅實基礎(chǔ)。減少側(cè)腰部的脂肪，還可以拉伸到左右側(cè)腰平時運動不到的部位。
5、瑜伽基本功動作26個如下：站立深呼吸式，作用：擴大肺活量，增強循環(huán)，為下面的練習(xí)做準備。半月式，作用：伸展脊柱，糾正錯誤姿態(tài)，加強腰部線條、臀部、大腿。笨拙式，作用：強壯大腿、小腿，臀部肌肉，伸展髖關(guān)節(jié)。
6、駱駝式：跪地式，然后將胸腔、腰椎延展，保持髖部、大腿向前推，頭自然延展向后，手要抓住腳部，保持8-10次呼吸。
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