大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于瑜伽大哥零基礎(chǔ)的問題，于是小編就整理了1個(gè)相關(guān)介紹瑜伽大哥零基礎(chǔ)的解答，讓我們一起看看吧。
我四十五歲了，現(xiàn)在想專心學(xué)瑜伽，可以成為教練嗎？
我身邊就有一個(gè) 黃大哥 他五十七了 練習(xí)了一年 就去學(xué)習(xí)的教培 回來當(dāng)教練 我們是個(gè)小地方 但他有這個(gè)心 很努力 所以 只要你心里有火苗 瑜伽就可以給你添加薪材。你心中要是 沒有一絲火焰 澆汽油也沒用
很多人都會(huì)有這樣的疑問，練習(xí)瑜伽有年齡限制嗎? 其實(shí)，練瑜伽是不分年齡段的，任何年齡的人都可以練習(xí)瑜伽，瑜伽對(duì)任何年齡的人都有幫助。
如果你年輕，瑜伽使你維持朝氣蓬勃的身心；如果你年歲較長(zhǎng)，瑜伽使你擁有超出這個(gè)年齡的生命活力。
那么當(dāng)瑜伽教練的最佳年齡是多大呢？說起瑜伽老師，很多人都認(rèn)為是吃青春飯，認(rèn)為瑜伽老師年紀(jì)大了，就沒有市場(chǎng)了，但事實(shí)上真的是這樣么？
練上瑜伽之后你就知道，年齡不過是一個(gè)數(shù)字而已，沒有任何意義。很多上年紀(jì)的來到瑜伽室第一句話就是“我這么大年紀(jì)能練么？”說這句話的有二十多歲的年輕人，也有上年紀(jì)的，其實(shí)瑜伽不怕晚，怕的是太早，二十多歲骨骼發(fā)育穩(wěn)定了，此時(shí)開始練也算是早的了。
任何人練習(xí)瑜伽都是零基礎(chǔ)，反而上了年歲開始練瑜伽，他的人生閱歷豐富，有了更多生活上的沉淀反而會(huì)體會(huì)的更好。
大家好，我是卡卡，健身行業(yè)18年教學(xué)經(jīng)驗(yàn)的斜杠行家。謝邀～我們來聊聊這個(gè)話題！
當(dāng)然可以啦！給你一個(gè)大大的贊許和擁抱！四十五歲還非常的年輕，根本不用擔(dān)心入行。卡卡鼓勵(lì)你！
很多人都<span style="text-decoration: underline;">誤認(rèn)為健身行業(yè)是青春飯，其實(shí)這個(gè)看法未免太落伍了。大家看到的媒體上宣傳的都是年輕的面孔，美好的身材，瘋狂的訓(xùn)練，火爆的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)面，于是大家就對(duì)此有了固化的印象。因?yàn)?，媒體就是要博眼球才能達(dá)到宣傳的目的。健身屬于大健康領(lǐng)域，健身領(lǐng)域里有很多品類，從訓(xùn)練項(xiàng)目角度出發(fā)，分為有氧訓(xùn)練類，肌肉力量功能訓(xùn)練類，身心靈類。其中每一種都可以分為低強(qiáng)，中強(qiáng)，高強(qiáng)。也就是說即使是身心靈類，也有強(qiáng)度很大的訓(xùn)練動(dòng)作，同樣即使是肌肉力量訓(xùn)練類，也有小白和體弱的人可以訓(xùn)練的強(qiáng)度。
從運(yùn)動(dòng)領(lǐng)域來看，又分為大眾健身訓(xùn)練，運(yùn)動(dòng)員體能功能訓(xùn)練，傷病人員的康復(fù)訓(xùn)練，孕婦產(chǎn)前產(chǎn)后的訓(xùn)練… … 這些不同的訓(xùn)練領(lǐng)域往往需要的專業(yè)知識(shí)不亞于醫(yī)生，越是有經(jīng)驗(yàn)的老教練越是有價(jià)值。健身教練只有知識(shí)基本功扎實(shí)才能走的更穩(wěn)更遠(yuǎn)。
題主的問題是現(xiàn)在開始入行，卡卡也同樣支持，因?yàn)槟愕?a href="http://m.tycqhhw.cn/tags-s-t.html" target="_blank" class="QIHEIHQ695fd0fa613dde33 relatedlink">身體已經(jīng)做了很多年的準(zhǔn)備，也身體力行的熟練了很多動(dòng)作，因?yàn)槟隁q的原因，你對(duì)很多知識(shí)的理解也會(huì)有優(yōu)勢(shì)，相比一些從沒有運(yùn)動(dòng)過的人考個(gè)教練證就想開始教課要靠譜的多！
那同樣我也給出一些建議，首先是要去系統(tǒng)的學(xué)習(xí)，不要靠一些碎片知識(shí)，要先掌握領(lǐng)域的知識(shí)脈絡(luò)。結(jié)合自己的訓(xùn)練多思考。同時(shí)還要保持規(guī)律的訓(xùn)練，把訓(xùn)練中的實(shí)際遇到的問題和老師探討，或者尋求書籍的幫助。說白了，就是理論和實(shí)踐的結(jié)合，別人往往是先理論后實(shí)踐。而你已經(jīng)很多的實(shí)踐了，補(bǔ)上理論，一樣可以。
另外，近幾年隨著健身的普及，很多人都有這個(gè)想法，自己喜歡，學(xué)習(xí)后把自己所知分享出去。我的媽媽就是在和一位70歲的瑜伽老師練習(xí)，她更了解老人需要，結(jié)合自己的訓(xùn)練體會(huì)交給和自己相近的人，更有說服力和影響力。
如果你抱著當(dāng)教練的心態(tài)，是做不好瑜伽教練的。任何功夫都是首先你自己先有功夫，才能去跟別人分享教授。速成的學(xué)一兩個(gè)月就去教授的，那也只是拿身體的柔軟做本錢而已。柔軟做本錢，后面的后果只有自己知道。瑜伽的高難體式，也只是體式而已，它的內(nèi)涵沒搞懂，做到了也只是擺造型
世界上沒有哪一種功夫是速成的。如果把心態(tài)擺擺好，先去規(guī)律的每天練習(xí)。也許5/6年后自然而成
先讓自己愛上瑜伽，感受到瑜伽的美好，感受到瑜伽帶來的健康與快樂。雖然瑜伽體式只是瑜伽的一部分，但它卻是讓你能夠感受和堅(jiān)持的基礎(chǔ)，所以學(xué)好瑜伽體式。為了不走和少走彎路，系統(tǒng)地學(xué)習(xí)瑜伽教練課程是比較好的。當(dāng)你自己的“功夫”深厚了，可以去做教練是自然而然的事情，沒有年齡限制的。
到此，以上就是小編對(duì)于瑜伽大哥零基礎(chǔ)的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于瑜伽大哥零基礎(chǔ)的1點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
