好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于瑜伽私教有什么效果嗎的問題，于是小編就整理了5個相關(guān)介紹瑜伽私教有什么效果嗎的解答，讓我們一起看看吧。
男生健身找女私教靠譜嗎？
男生健身找女私教屬于正常現(xiàn)象。
健身雖然比較普及，但是健身知識和相關(guān)健身專業(yè)訓(xùn)練動作具備規(guī)范性和技術(shù)性，如果在入門的時候，么有專業(yè)的人告訴你科學(xué)的訓(xùn)練方案和正確的技術(shù)動作，你很可能因為自己的失誤導(dǎo)致的受傷，從而影響自己的訓(xùn)練效果，打消自己的訓(xùn)練積極性。
女私教也是經(jīng)過專業(yè)培訓(xùn)上崗的，在專業(yè)知識和訓(xùn)練技術(shù)以及訓(xùn)練理念上，可以給你帶來更多針對性效果。
如果是考慮能力方面 個人認為行業(yè)里的女私教 能在男教練里殺出血路 還是有一定實力的
如果是考慮人身安全..問題反過來可能值得商榷 在女私教這種情況下 基本不存在隱患
產(chǎn)后瑜伽和產(chǎn)后私教課程的區(qū)別？
我的回答:產(chǎn)后瑜伽是針對性的，比如骨盆的收縮。而普通的瑜伽是為了修身養(yǎng)性，達到健美的作用。產(chǎn)后瑜伽和普通瑜伽比更有相對的修復(fù)作用，有區(qū)別的，產(chǎn)后瑜伽會比產(chǎn)后私教課程活動量稍微小一點，運動難度也要低很多，運動幅度也會小很多！
請私教一個月鍛煉有效果嗎？
謝邀，私教得看看是什么課程，如果是養(yǎng)生減肥的，一個月足夠了，但如果是全面系統(tǒng)的掌握，一個月恐怕有點吃力，僅僅只是為了減肥又不一樣，如果是學(xué)習(xí)實戰(zhàn)武術(shù)，一個月就太短了！得區(qū)別對待。
這問題對于我來說最有發(fā)言權(quán)了，本人今年46歲，在三年前開始，請了我人生中第一個私教，那時候體重102，身高166偏瘦，目標(biāo)：第一，通過鍛煉讓自己體質(zhì)增強少生病，第二，通過鍛煉增加皮膚緊實度，第三、改變我圓肩駝背的習(xí)慣，第四希望體重增加，身體和臉更飽滿圓潤，第五，有人督促養(yǎng)成定期鍛煉的好習(xí)慣哈，和教練深入交流后，按我的思路開始運動，一個禮拜不少于3次運動，每次1小時，有氧基本開始10分鐘，后面是塑形，鍛煉回家要吃二個雞蛋，水果250克左右，牛奶一杯，就這樣1個月，體脂從30%降低到26%，體重增加一公斤，肚子上的肥肉少了不少，平板撐從原來30秒，達到4.15分鐘，皮膚紅潤有光澤了，上三樓五樓不喘了哈，到時間就會毫不猶豫的去健身房，因為教練都在等，不好意思不去哈！這是本人的真實體驗分享給大家，希望有用，雖然年齡在增加我們依然可以美美噠！……
如果你請的私教水平夠得話，練一個月是有效果的。體型可能沒有大的變化，但是應(yīng)該能明顯感覺到肌肉變硬變結(jié)實了。不管是走路還是坐著，身體姿態(tài)更挺拔更精神了。如果你是為了減肥，那么一個月你的體重會降一兩公斤（那些極端減肥法除外）。心肺功能也開始慢慢適應(yīng)運動強度了，最明顯的變化是上樓不會大喘氣了。
會有一定效果，但是跟著私人教練鍛煉我們可以比較走捷徑，避免受傷，21天改變一個生活習(xí)慣，想要維持它需要120天以上，如果你的經(jīng)濟允許，可以一直跟著教練練，如果不允許，兩個月之內(nèi)，你會完全學(xué)到你自己的訓(xùn)練方法，長期堅持下去，你就會有效果
1 我同學(xué)A，40歲前開始跑步，從快走開始，慢慢能跑五公里，愛上跑步，經(jīng)常一周三五跑，幾年，結(jié)果，人沒見瘦，腿越來越粗
2 還有朋友，去健身房只上團課，或者自己跟著app練習(xí)，效果也只能是聊勝于無
我們一批人，都是去年開始各自找私教，中間有人經(jīng)歷過受傷、就醫(yī)，有人經(jīng)歷過無法堅持的節(jié)食減肥...
現(xiàn)在回頭看：
1、三四十歲，免疫力開始走下坡路，要系統(tǒng)性的關(guān)注自己的健康，不僅僅是體重
2、要每年去醫(yī)院系統(tǒng)性體檢，很多疾病，會對你的平時飲食、運動提出限制
注意增加全脊柱、手腳膝蓋的片子，然后去醫(yī)院的[_a***_]科，搞清楚自己是不是已經(jīng)有足底筋膜炎、腱鞘炎、脊椎生理曲度變直......等等功能性的問題，該就醫(yī)就醫(yī)，醫(yī)院物理治療師會幫你治療、指導(dǎo)你做功能訓(xùn)練，告訴你你的運動禁忌、生活注意事項。例如我就因為不知道，訓(xùn)練強度上來以后，就足底筋膜炎、手腳腱鞘炎、腰疼...全來了
3、先找一個專業(yè)的私教，對你做評估，幫你針對性的制定訓(xùn)練計劃，指導(dǎo)你的飲食、睡眠、鍛煉，教你各種常識，這個階段，建議三個月，第一個月一周三次，第二個月一周兩次，第三個月一周一次，以后自己跟著APP、或者教練幫你定義自主訓(xùn)練***，自己練，但還是建議1-2個月去上一次私教課，幫助你重新評估，調(diào)整訓(xùn)練***
特別不建議毫無基礎(chǔ)的，一開始自己練，不管是跟著APP，還是自己跑步跳繩爬山，特別三四十歲的人，沒有年輕人的恢復(fù)能力，很容易因為錯誤的訓(xùn)練導(dǎo)致，那還不如不練
特別不建議單純跑步，光做有氧，不懂拉神、放松，不懂力量訓(xùn)練，不懂跑步姿勢，很多會跑著跑著就跑去醫(yī)院了～
瑜伽教練前景如何？瑜伽教練資格證有考的必要嗎？
瑜伽教練前景很好，隨著人們生活水平的提高，人們對健康的需求也越來越高。而瑜伽是精神的一個重要方式，我身邊的人也都在練習(xí)瑜伽。所以社會迫切需要很好的瑜伽教練。瑜伽教練不一定非得考證，但是有證還是最好的。有證的教練可以得到更多人的認可，好多培訓(xùn)機構(gòu)也愿意用。找工作也很容易。簡單的說就是有證以后賺錢比較容易。
隨著社會的發(fā)展，人們越來越注重健康與養(yǎng)身，隨之而來的便是瑜伽的飛速發(fā)展。如今各個大大小小的瑜伽會所拔地而起，瑜伽私人教練需求也越來越大。更是有不少的人夢想成為一名專業(yè)的瑜伽教練。那么瑜伽教練的前景究竟怎么樣呢？瑜伽教練資格證有考的必要嗎？
瑜伽教練前景
瑜伽市場的不斷擴大，瑜伽愛好者數(shù)量的極速增長，一時間各式各樣的瑜伽館遍地開花，瑜伽師迅速發(fā)展成一個獨立的新職業(yè)。據(jù)不完全統(tǒng)計，當(dāng)前北京、上海等城市的瑜伽師總共不足1000名，按照現(xiàn)有瑜伽館的數(shù)量，還有很大缺口，專業(yè)瑜伽師成了搶手的香餑餑，而瑜伽熱的一再升溫，更是讓瑜伽教練市場供不應(yīng)求。
瑜伽師的薪水在這幾年間一直往上攀升。當(dāng)前，在國內(nèi)大中型城市的瑜伽教練大都以***為主，最高收入可達年薪20多萬元。相當(dāng)于服務(wù)行業(yè)總經(jīng)理一年的薪水。
極具吸引力的薪資待遇、輕松的工作環(huán)境以及相對自由的工作時間，專業(yè)瑜伽教練已成為時尚女性追求的熱門職業(yè)
然而，凡事有利必有弊。瑜伽熱的突然興起難免會導(dǎo)致瑜伽教練市場的魚龍混雜，令廣大瑜伽愛好者無法適從。有鑒于此，印度PATANJALI瑜伽學(xué)院正式對國內(nèi)瑜伽教練進行培訓(xùn)認證。
瑜伽在中國的普及，需要大量有識之士投身其中，也需要整個業(yè)界的不斷完善和凈化。中國瑜伽導(dǎo)師培訓(xùn)在印度PATANJALI瑜伽學(xué)院的指導(dǎo)下，正在沿著規(guī)范化、專業(yè)化的道路健康發(fā)展。我們有理由相信，瑜伽在中國的春天也即將來臨
瑜伽教練資格證有考的必要嗎
對于廣大瑜伽愛好者來說，考取教練證書是自己實力的證明?？赡苣惚旧砭褪琴Y深瑜伽愛好者，但如果想找一個瑜伽老師的工作，沒有證書證明自己的實力，在面試的時候就很吃虧。所以是十分有必要的。
好啦，關(guān)于“瑜伽教練前景如何？瑜伽教練資格證有考的必要嗎？”的內(nèi)容就介紹到這里。另外，準(zhǔn)備參加2020年瑜伽教練考試的同學(xué)，上學(xué)吧君強烈推薦用上學(xué)吧教練資格題庫APP，這個軟件有瑜伽教練考試高質(zhì)量真題及模擬試卷，做完提交試卷，有測試評估，這樣可以幫大家及時檢驗學(xué)習(xí)效果，查漏補缺，梳理書本知識點和總結(jié)考點內(nèi)容，從而達到一個非常好的復(fù)習(xí)效果！最后，預(yù)祝大家瑜伽教練考試順利！
個人認為很有必要（前提一定是國家體育總局證書，zd剩下其他各種名頭證書沒有任何用途），自從2016年瑜伽正式納入國家體育總局開始制定新的瑜伽體式標(biāo)準(zhǔn)，全國比賽推廣新標(biāo)準(zhǔn)。開始統(tǒng)一考試頒發(fā)證書一定是有深意的，很多機構(gòu)說證書沒用授課能版力是第一位，瑜伽行業(yè)人都知道學(xué)完是首要的，具備授課能力的同時拿到一個真正國家認證的證書應(yīng)該是更有百益而無一害的。
練習(xí)瑜伽需不需要請私教呢？
看你的需求啦。每個人的需求不一樣，選擇也不一樣哦！
團課一般是用來維護日常鍛煉的，當(dāng)然長久的堅持也是會進步得，進步較為緩慢。
私教是用來解決問題，她可以針對每個人不同的特點對應(yīng)教學(xué)，可以為你量身定制！
私教可以給你個性化的解決方案，了解自己的問題，造成原因，如何糾正緩解。大課是不可能做到私教的個性化和針對性的。瑜伽是很需要緣分的，每個人的覺知和心性不一樣，初次練瑜伽建議先找一個負責(zé)的教練上幾節(jié)私教課，可以迅速讓你找到正確的練習(xí)方式，算是不走彎路的入門。然后了解了這些之后再去定期上大課，堅持練習(xí)就很順暢。
這個問題，我覺得需要因人而異。如果你很有時間，很有閑，也不在乎出私教費。那么你是可以請私教的。
而如果你并不是很愿意花錢，而且不急切的想要做好瑜伽的話，是完全不必請私教的。因為瑜伽，實際上是在乎個人修行的。它是非常注重個人的感覺，需要恒久的堅持才能看到，或者是顯出效果的。
所以我認為自己只要認真的跟著老師練，或者是自己恒久的練習(xí)就可以了。
但是如果你覺得有一個私教可以讓你更快速的掌握或者學(xué)習(xí)瑜伽，你想要非?？斓目吹叫Ч?，或者是你這個人沒有恒心或者是耐心，那么，我建議你去上私教課。
這樣，你會因為花了大量的錢，因為舍不得這些錢白花，你就會激勵自己堅持下去了。
還有，很多人都有這樣的心理，認為免費的東西都是不好的。免費的東西實際上浪費了更多的錢或者是時間。那么，我建議你上私教課，這樣，你就可以根據(jù)自己的作息休閑習(xí)慣，合理的安排練習(xí)瑜伽，學(xué)習(xí)瑜伽的時間。這樣就可以最大化的看到效果，節(jié)約時間，用節(jié)約出來的時間去賺取更多的錢。
當(dāng)然了，我們還可以小小的滿足一下自己的虛榮心，比如在朋友圈，炫一下私教課。這也是非常不錯的體驗。
初次練瑜伽，不需要請私教。我初次練瑜伽是在大學(xué)，我們的體育課是要選擇自己的感興趣的項目，因為當(dāng)時開始興起瑜伽熱，作為禮儀隊的一員，我被瑜伽能夠改變形體和身體素質(zhì)的特點給吸引了。我們老師是專業(yè)的瑜伽老師。她的課很熱門，好不容易才搶到她的課，當(dāng)時我們是小班授課，大概是20個人。雖然沒請私教，但是我們老師在教動作的時候，會一個一個教過去。
初次練習(xí)瑜伽，選擇的老師很重要。但我不認為一定要請私教。在開放課堂中學(xué)習(xí)，有同學(xué)在一起練習(xí)，會比較放松，有些動作是需要保持比較久的，在堅持不下去的時候看看身邊的同學(xué)，自己基本上能夠跟著堅持下去。
另外，練習(xí)體式時，看別人練同一個體式有不同的樣子，老師對每個人的動作糾正中，你可以看到很多種錯誤的情況，以此能夠?qū)w式有更深刻的理解，對后期自身的發(fā)展也比較有好處，相當(dāng)于在積累素材庫，要是以后要當(dāng)教練老師，可以有豐富的經(jīng)驗。
在需要有專屬***的時候，可以請私教，私教可以根據(jù)你的實際情況以及你所想要達到的狀態(tài)，去為你制定訓(xùn)練***，讓你能夠更投入地專供某一方面。
小班授課的氛圍真的比較好，提問的時候，大家都有不同的見解和問題，以此可以學(xué)習(xí)到更多理論與實踐的知識，這些優(yōu)勢也是私教所體現(xiàn)不到的。
如果你是第一次練習(xí)瑜伽，建議你先上一節(jié)課，大課，現(xiàn)在很多瑜伽館都會有免費的課程推出，你可以選擇一節(jié)去試試看，順便和老師聊聊天，確定自己喜歡，和試試自己的程度，然后根據(jù)需要才選擇是否需要私教。
就我的經(jīng)驗來講，也許你會更喜歡大家一起上課的感覺，因為還可以交流，當(dāng)然這也和個人有關(guān)。
如果你覺得我們的輪式有些過于復(fù)雜的話，那小密就一定是推薦大家一起來練習(xí)我們的弓步腿撐地上半身挺直的扭轉(zhuǎn)姿勢來幫助我們的更好地放松自己全身的肌肉了！這里小密要提醒大家哦！在練習(xí)的過程中一定要自己的雙臂處于伸直狀態(tài)來保持身體的平衡哦！
和小密一起用弓步腿放松結(jié)束后，小密就要為你再獻上我們減肥奧妙中的另一體式了！那就是和小密一起一字馬坐下，并且讓自己的向后的小腿抬起用自己的頭部和手都觸碰到自己抬起的腳，這樣的練習(xí)可是幫助我們瘦腿瘦腰的絕佳姿勢哦！
剛剛開始減肥的你，一定覺得我們的手肘倒立很困難吧！所以小密就有為你帶來我們的瑜伽中減肥瘦全身的又一奧秘——側(cè)鴿式瑜伽體式，因為我們的側(cè)鴿式需要大家的腿在瑜伽墊上有一定的彎曲，并且上半身挺直，所以對瘦全身有一定的助益，而且經(jīng)常練習(xí)對于我們的頸椎疼痛也是有很好的緩解作用呢！
到此，以上就是小編對于瑜伽私教有什么效果嗎的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于瑜伽私教有什么效果嗎的5點解答對大家有用。
