大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于瑜伽基礎(chǔ)哪里學(xué)習(xí)好的問題，于是小編就整理了4個(gè)相關(guān)介紹瑜伽基礎(chǔ)哪里學(xué)習(xí)好的解答，讓我們一起看看吧。
- 國內(nèi)最好的瑜伽教練培訓(xùn)學(xué)校是哪家？
- 雅安報(bào)瑜伽教練培訓(xùn)好考證嗎？
- 如果你剛開始練瑜伽，你是愿意選擇團(tuán)課，還是一對一的私教呢？
- 瑜伽新手該從哪里下手？
國內(nèi)最好的瑜伽教練培訓(xùn)學(xué)校是哪家？
沒有最好的瑜伽教練培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，如果非要說哪個(gè)好那就要看國家政策，2015年底16年初瑜伽正式納入國家體育總局管理范疇，并且體育局頒發(fā)了三種證書，在選擇機(jī)構(gòu)的時(shí)候盡量選體育局相關(guān)瑜伽教練培訓(xùn)機(jī)構(gòu)。
雅安報(bào)瑜伽教練培訓(xùn)好考證嗎？
難度：適中。
影響雅安報(bào)瑜伽教練培訓(xùn)和考證難度的因素：
培訓(xùn)學(xué)校的課程質(zhì)量和師資力量：選擇一家好的瑜伽教練培訓(xùn)學(xué)校非常重要。課程設(shè)置是否合理、教師是否專業(yè)有經(jīng)驗(yàn)，都會對學(xué)習(xí)效果和考證難度產(chǎn)生影響。
自身的瑜伽基礎(chǔ)和學(xué)習(xí)能力：個(gè)人的瑜伽基礎(chǔ)和學(xué)習(xí)能力也會影響考證的難度。初學(xué)者可能需要花費(fèi)更多的時(shí)間和精力來學(xué)習(xí)基礎(chǔ)知識和技能，而有一定基礎(chǔ)的學(xué)員可能更容易適應(yīng)培訓(xùn)課程。
考試要求和通過標(biāo)準(zhǔn)：不同的***有不同的考試要求和通過標(biāo)準(zhǔn)，考試難度也會因此而有所不同。了解考試的具體要求和通過標(biāo)準(zhǔn)，有針對性地進(jìn)行學(xué)習(xí)和準(zhǔn)備，可以提高考證的通過率。
如果你剛開始練瑜伽，你是愿意選擇團(tuán)課，還是一對一的私教呢？
剛接觸瑜伽是因?yàn)檠g盤突出，經(jīng)過一年多的治療有起色了，就開始運(yùn)動康復(fù)，但腰疼的持續(xù)不下去。只有瑜伽能在運(yùn)動中理療腰部，能做到這點(diǎn)的老師其實(shí)不多，就買了這位老師的私教，十節(jié)課后參加了瑜伽教練培訓(xùn)課程，現(xiàn)在也是一位瑜伽老師了。
身體有病痛的人，剛開始接觸瑜伽還是應(yīng)該選擇私教，好的老師會根據(jù)你身體情況在體式上做調(diào)整，針對身體狀況理療鍛煉。如果想讓瑜伽成為你生活中的“另一半”，白頭偕老，那么一位好老師的私教也是最好的選擇。如果身體狀況良好，而且并不想深入的學(xué)習(xí)瑜伽，團(tuán)課也是可以的。
謝邀。個(gè)人感覺，瑜伽只是為了更好的了解自己，釋放壓力。至于團(tuán)課或者私教根據(jù)自己的情況自行選擇。（圖片來源于網(wǎng)絡(luò)，不知道為什么就是喜歡這張圖片）
銀子不緊張的話，當(dāng)然是私教了
一對一教學(xué)，對于初學(xué)者來說可以少走很多彎路，聯(lián)系的過程中稍有差錯(cuò)就會被糾正，大大減少了初學(xué)者因?yàn)椴涣私?，為了做到位體式而往往忽略點(diǎn)和做錯(cuò)動作的情況。（圖片來源于網(wǎng)絡(luò)）
而且對于理論知識，動作由來，功效了解的會更全面，效果更好。但有一點(diǎn)不太好，就是不容易偷懶，哈哈，教練的火眼金睛都很厲害的，而且糾正動作的時(shí)候感覺不要酸爽啊。（圖片來源于網(wǎng)絡(luò)）
銀子不允許團(tuán)課沒商量
銀子不夠，那么就只有選擇實(shí)惠的團(tuán)課了，只要每次去早點(diǎn)，里教練近一點(diǎn)的，也可以享受教練的關(guān)切的目光以及略有痛苦的糾正動作。當(dāng)然，在糾正動作的過程中，收獲還是很大的。（圖片來源于網(wǎng)絡(luò)）
至于在后面的學(xué)員也不要著急，教練也是不會忽略的，上課的時(shí)候集中注意力聽從教練的引導(dǎo)，是在不清楚的可以暫時(shí)停下看看其他學(xué)員怎么做的，不要著急，慢慢來就行。（圖片來源于網(wǎng)絡(luò)）
瑜伽是修行，更是修心。
我是愛瑜伽、愛生活、更愛自己的瑜伽小美人兒，一起瑜伽，讓生活更加精彩。
曾對瑜伽進(jìn)行過文獻(xiàn)查閱，它源自印度苦行僧的一種修煉方法，即在痛苦中尋找解脫和自在。故瑜伽之核心是練心，以極致的姿態(tài)來求得內(nèi)心的安逸。現(xiàn)代的瑜伽多以塑形為目的，已漸漸成為一種健身方式。因本人更喜歡中國傳統(tǒng)養(yǎng)生術(shù)，故終未涉足瑜伽修練。以我個(gè)人看法，初學(xué)者宜團(tuán)課培訓(xùn)，便于觀仿揣摹，達(dá)至熟練，宜凝神靜心練習(xí)。
如果是正常的人的心理，肯定是團(tuán)課更加便宜省錢，但是對于一個(gè)真的想通過瑜伽來糾正身體問題并且持續(xù)走下去的話，還是一對一私教比較好，這是我的切身經(jīng)歷。
1. 團(tuán)課雖然便宜，但是團(tuán)課人數(shù)眾多，老師無法一一糾正；
2. 團(tuán)課上面的組員程度參差不齊，老師會看在大多數(shù)同學(xué)的程度上來調(diào)整自己課程的難度，而你不會的話，只能依葫蘆畫瓢，一節(jié)課忙來忙去，沒有得到應(yīng)得的訓(xùn)練；
3. 一對一私教可能在價(jià)格上會比較高，但是在第一次的評估課上，老師會根據(jù)你的提醒的體型進(jìn)行分析，比如說是骨盆前傾還是后傾，脊柱有沒有側(cè)彎，膝蓋有沒有超伸，是需要增加力量還是柔韌度，有一個(gè)比較好的訓(xùn)練計(jì)劃；
4. 一對一私教課上，會比較系統(tǒng)的學(xué)習(xí)從[_a***_]、基礎(chǔ)動作以及進(jìn)階動作，可以及時(shí)糾正，有問題老師也會及時(shí)回答；
5. 建議先報(bào)10節(jié)私教課，然后再買團(tuán)課，是性價(jià)比較高的方式。
我來說說我自己吧，我是因?yàn)樯?a href="http://m.tycqhhw.cn/tags-h-z.html" target="_blank" class="QIHEIHQ3dc957b1952de863 relatedlink">孩子后抵抗力下降，又有嚴(yán)重的含胸駝背，在意外的情況下選擇瑜伽的，但因?yàn)橐獛『?，私?a href="http://m.tycqhhw.cn/tags-k-j.html" target="_blank" class="QIHEIHQ952de86303e02d87 relatedlink">空間不夠，所以只能選擇一對一的私教。。。到現(xiàn)在為止，差不多練了快2年了，我跟其他上團(tuán)課的學(xué)員比起來，我進(jìn)步很快，動作也精準(zhǔn)。。?，F(xiàn)在含胸駝背治好了，身體抵抗力也好了很多。。。
瑜伽新手該從哪里下手？
我生完娃為了減肥，堅(jiān)持了兩年瑜伽，15年那會挺窮的呀，又去不起健身房，就在手機(jī)里找各種瑜伽和健身軟件 ，當(dāng)時(shí)找到了每日瑜伽，就從入門開始練，每天都不間斷，最少五分鐘，最多一小時(shí)，自學(xué)兩年后，基本達(dá)到了教練水準(zhǔn)，沒有老師指導(dǎo)確實(shí)慢，但是自我研習(xí)的過程真的很有成就感。還有杜絕一切零食。我并不是推薦你去下什么軟件，就是覺得，多看各種視頻，文章，多找點(diǎn)軟件去嘗試，因?yàn)槿腴T的課程基本都是免費(fèi)的，只是要不斷重復(fù)的去修習(xí)。
多看看，多試試，總有讓自己練起來愉快又能堅(jiān)持下去的入門瑜伽。
自學(xué)的話，不可強(qiáng)求，因?yàn)槌赡耆说慕詈?a href="http://m.tycqhhw.cn/tags-j-r.html" target="_blank" class="QIHEIHQ57b1952de86303e0 relatedlink">肌肉慢慢才能拉開。
找老師的話，就要看你的眼力了，先看面部，面部肌肉總是十分舒展，眼神堅(jiān)定不急不躁的老師是有境界的；還要看老師的身姿，自然挺拔，每一個(gè)動作甚至走路都能看到瑜伽的影子，那是真的老伽人，熱愛所以隨時(shí)
個(gè)人見解僅供參考
瑜伽新手先從調(diào)理身體開始，了解自己可以做到如何，可以從肩頸，胸腔背部，腰部，臀部，腿部，腳開始理療練習(xí)，等自己有力量，有技巧時(shí)，瑜伽體式就不是問題了。
瑜伽過程中，不能人云亦云，按照自己的身體條件去練習(xí)，練習(xí)中不能強(qiáng)拉硬拽，不能超出自己能力范圍，安全才是最好的捷徑。
最重要的是新手能否做到愛上瑜伽并堅(jiān)持持續(xù)的練習(xí)！然后如果你時(shí)間允許選擇一個(gè)就近方便的瑜伽館，可以先試課幾天再辦卡！
開始不要追求高難體式，從基礎(chǔ)一點(diǎn)點(diǎn)開始，循序漸進(jìn)的提升，也不要跟身邊的人攀比和盲從！堅(jiān)定的專注的從簡單到復(fù)雜，從呼吸到體式，聽從老師的指引，再有空的時(shí)候多學(xué)習(xí)如何保持正位和頻率！
沒有太多時(shí)間，可以網(wǎng)上找到合適喜歡的老師跟練，按照提示引導(dǎo)詞一點(diǎn)點(diǎn)深入，只要開始練習(xí)就會慢慢改變自己，時(shí)間久了自然能夠體會到瑜伽帶給你的欣喜！關(guān)注內(nèi)在自我，順從身體需要，不過度不超負(fù)荷練習(xí)，只要是正確的都不會傷害到你！也會逐漸成為優(yōu)雅的愛好者！
瑜伽新手應(yīng)該從了解自我下手，問自己以下幾個(gè)問題，然后就可以大致明白學(xué)習(xí)或者練習(xí)瑜伽怎么來辦了。
1. 新手，對新？只是聽說過？
如果回答是，那么可以先網(wǎng)上到處搜索下，從瑜伽是什么，瑜伽練習(xí)什么開始。先有一定了解準(zhǔn)沒錯(cuò)，不會受忽悠，也不會一開始就要去健身房或者瑜伽館買課。
如果回答不是，請看問題二
2. 你練習(xí)過或者見過（線上線下）瑜伽嗎？如果有，你對什么樣的方式心生崇拜和激動呢？
試問自己，可能是無意間網(wǎng)上看到，哇人家做的好美，好厲害，我也想這樣。
如果你的想法是如上，那么建議做深入的考慮，先問問你看到***或者圖片發(fā)布者。別人做的什么瑜伽？練習(xí)多久？平常練習(xí)頻率？
別以為這些問題看起來在初期好像無關(guān)，其實(shí)了解清楚非常有必要，因?yàn)槟阆刖毩?xí)的瑜伽或者身體條件還有現(xiàn)實(shí)生活時(shí)間等等不一定能達(dá)到別人那樣。那么結(jié)果就很有可能不同，會導(dǎo)致自己失望或者不想練習(xí)瑜伽了，但是也就因此不夠了解瑜伽而錯(cuò)過很多美好的瑜伽練習(xí)。因?yàn)閮H僅是因?yàn)樽约翰恢溃豢吹胶土私饬艘稽c(diǎn)點(diǎn)而已。
明白自己喜歡什么練習(xí)很重要，
你的回答可能是，我就喜歡出汗快的瑜伽，能讓我減肥，修身，變漂亮。我從來不支持也不反對這些市場推廣的 瑜伽概念。但是我從不盲目相信，會質(zhì)疑和有自己的思考空間。
到此，以上就是小編對于瑜伽基礎(chǔ)哪里學(xué)習(xí)好的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于瑜伽基礎(chǔ)哪里學(xué)習(xí)好的4點(diǎn)解答對大家有用。
