大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于女生訓(xùn)練瑜伽訓(xùn)練到哭的問題，于是小編就整理了5個(gè)相關(guān)介紹女生訓(xùn)練瑜伽訓(xùn)練到哭的解答，讓我們一起看看吧。

1. 想哭但是哭不出來怎么辦？
2. 你瑜伽打坐會(huì)流淚嗎，你有瑜伽打坐的習(xí)慣嗎？
3. 求指點(diǎn)，為什么在做瑜伽大休息術(shù)的時(shí)候，會(huì)想流淚哭？謝謝？
4. 非常時(shí)期，在家快憋瘋了，大家都分享下自己的宅家解悶寶典唄？
5. 你覺得寫過自傳《絕望鍛煉了我》的樸槿惠，還能在“絕望”中創(chuàng)造奇跡嗎？為什么？

想哭但是哭不出來怎么辦？

你現(xiàn)在想哭哭不出來，大多數(shù)是因?yàn)?a href="http://m.tycqhhw.cn/tags-m-y.html" target="_blank" class="QIHEIHQ9f9f411f53b93f36 relatedlink">沒有一個(gè)可以痛苦的環(huán)境，首先要給自己找一個(gè)安靜的環(huán)境，然后自己靜靜的想著所有的往事，所有的委屈你就會(huì)讓自己哭出來了，只有這個(gè)時(shí)候才能讓自己排解所有的憂愁，從而讓自己的內(nèi)心慢慢的想開一點(diǎn)，迎接所有的高興。

想哭而不出來的時(shí)候，可以嘗試一些降低情緒的方法，比如深呼吸，放松身體；另外，也可以嘗試一些心理技巧，比如說話、寫作、畫畫等，緩解內(nèi)心的壓力。

有時(shí)候也可以與親友分享心里不開心的感受，表達(dá)出來，也是能幫助情緒平穩(wěn)的方式之一。

情緒壓抑可能是導(dǎo)致想哭但是哭不出來的原因。

1. 當(dāng)我們經(jīng)歷一些困難或者不開心的事情時(shí)，我們往往會(huì)感到難過或者憤怒，如果我們沒有積極地處理這些負(fù)面情緒，很容易導(dǎo)致情緒壓抑。

2. 如果你想哭但是哭不出來，可以試著找一個(gè)放松的環(huán)境，比如在家聽聽音樂或者看看電影，也可以試著跟一位親密的朋友敞開心扉，或者找心理醫(yī)生進(jìn)行溝通。

3. 除此之外，你還可以通過放松的體驗(yàn)，比如呼吸訓(xùn)練、瑜伽、冥想等方式來緩解情緒的壓抑，釋放你內(nèi)心的感受。

你瑜伽打坐會(huì)流淚嗎，你有瑜伽打坐的習(xí)慣嗎？

哈嘍大家好我是邵梅，歡迎大家來到我的小課堂很高興由我來回答這個(gè)問題。

<span style="font-weight: bold;">打坐的時(shí)候會(huì)流淚嗎？你有打坐的習(xí)慣嗎？

我沒有打坐流淚的經(jīng)歷這個(gè)我沒有辦法描述，但是我有個(gè)會(huì)員在冥想打坐的時(shí)候流淚，這個(gè)容易經(jīng)歷的，她上我的課總是哭，最早的時(shí)候我記得我剛開始教這個(gè)瑜伽的時(shí)候，大約是在16年前我有一個(gè)會(huì)員她大約年齡有47-8歲左右她每次上課的時(shí)候都哭，打坐冥想的時(shí)候她哭，休息術(shù)哭的更厲害，但是期間在做體式沒有問題，我一開始的時(shí)候我也不清楚為什么，因?yàn)樯险n的時(shí)候畢竟不能去問，但是她每次都這樣持續(xù)了好久，因?yàn)樗?jīng)常上我課，而且偶爾也和我說話，別的會(huì)員因?yàn)檫@個(gè)事情議論過她，和我講過她，都認(rèn)為她的精神有問題，后來，我也問過她因?yàn)槭裁?？我問她的時(shí)候，她說她聽著那個(gè)音樂心里頭那種感覺是特別美好的，才會(huì)流出來眼淚，她并不是痛苦的，她非常快樂，她是這么跟我解釋的。我教了這么多年我只碰見過這一個(gè)學(xué)員是這個(gè)樣子其他人沒有過。

這個(gè)習(xí)慣呢我們教瑜伽的人是都會(huì)有的，我除了上課跟會(huì)員去打坐之外，平常的時(shí)候如果心煩的時(shí)候我也會(huì)打坐閉上眼睛打坐練習(xí)，把注意力集中到呼吸上深深的吸氣，慢慢的呼氣，們這個(gè)習(xí)慣我已經(jīng)堅(jiān)持了將近18年。

在做冥想的時(shí)候每個(gè)腦區(qū)的活動(dòng)狀態(tài)

1、美國威斯康辛大學(xué)醫(yī)學(xué)院發(fā)現(xiàn)：每天兩次、每次20分鐘冥想打坐者，他的心血管病患發(fā)病率、中風(fēng)、死亡率下降48%

2、在世界級(jí)領(lǐng)軍人物中，超過80%有每天冥想練習(xí)的習(xí)慣。

3、吳彥祖、陳坤、張鈞甯、喬布斯、奧普拉、奧黛麗·赫本都是冥想的忠實(shí)粉絲。

如果你有失眠焦慮注意力不集中的時(shí)候排除一切冥想可以緩解，而且讓我們的呼吸變得更加的平穩(wěn)。讓自己去體會(huì)一呼一吸之間這種感覺帶給身體的這種流動(dòng)，去體會(huì)呼吸就像紐帶一樣去連接著整個(gè)身體

打坐時(shí)流淚這個(gè)屬于氣血與水液的不平衡造成的，

打坐時(shí)，初學(xué)者，入境難，多守呼吸，守身體，丹田等處，意在強(qiáng)化，后天之氣入腎，腎肺為人體氣之源，

打坐時(shí)，后天之肺氣充滿人體后，先天之氣被激發(fā)，腎之動(dòng)力加強(qiáng)，身體滯澀之氣被推動(dòng)

淚水之液來自膽經(jīng)，膽為中正之官，其液剛猛

初打坐者，經(jīng)絡(luò)澀滯，腎之推力旺于膽經(jīng)，故將淚液擠出。

隨著集聚的內(nèi)氣逐漸加強(qiáng)，還會(huì)再有身體某處的，疼痛滿脹等體感，不必在意，過疼時(shí)要休息一下，不要硬練，不至于出偏。

求指點(diǎn)，為什么在做瑜伽大休息術(shù)的時(shí)候，會(huì)想流淚哭？謝謝？

大概是你平時(shí)生活節(jié)奏太快、太緊張了。這個(gè)體式是瑜伽習(xí)練的最后一個(gè)提示，是身心靈放松到極致的歸一練習(xí)，所以你突然間適應(yīng)不了，不能臣服于大地，不能讓靈歸屬于真的自我導(dǎo)致的，讓心安住在內(nèi)，有道是，心靜自然涼。希望能幫到你

很榮幸能受邀回答關(guān)于在做瑜伽大休息術(shù)時(shí)為什么會(huì)想流淚的問題？

1.排除外在的環(huán)境因素，如點(diǎn)了檀香熏到眼睛等這種情況。

2.人想哭一般由3種情緒任意一種引起.＂悲傷，喜悅，感動(dòng)＂你看下你是屬于哪種？在瑜伽休息術(shù)放松時(shí)老師會(huì)給到一些引導(dǎo)詞讓你更好地放松下來，有些人會(huì)一下子睡著了，有些人卻大腦波動(dòng)變得活躍會(huì)覺知到內(nèi)在，想到過去讓自己不愉快、傷感壓抑的事情或過去的榮耀等感動(dòng)的事情。那如果你當(dāng)下的情緒想哭或想笑就讓它自然發(fā)生就好了，不要壓抑不要憋著宣泄出來會(huì)舒服很多。

這又讓我想起我過去學(xué)習(xí)冥想，在做冥想之前老師跟我們說等會(huì)冥想過程中有些同學(xué)可能會(huì)有情緒上的變化，比如想到以前不好的經(jīng)歷，想哭，那這時(shí)你哭出來就好了，因?yàn)楫?dāng)下你就是需要發(fā)泄這種情緒，發(fā)泄出來就好。其它沒有想哭的同學(xué)也不要覺得奇怪或驚訝因?yàn)槊?a href="http://m.tycqhhw.cn/tags-g-r.html" target="_blank" class="QIHEIHQe8a08fe29f9f411f relatedlink">個(gè)人經(jīng)歷不一樣，你當(dāng)下的狀態(tài)就是你當(dāng)下應(yīng)該呈現(xiàn)的狀態(tài)。其實(shí)，無論是冥想還是休息術(shù)就是讓你在放松的狀態(tài)下照見自己，與內(nèi)在真實(shí)的自己產(chǎn)生鏈接、接納、融合。日常生活中我們總是學(xué)著觀察和認(rèn)識(shí)很多人，其實(shí)最應(yīng)該認(rèn)識(shí)和了解是自己。

瑜伽看似鍛煉身材，其實(shí)它理療的不止是軀干還有心靈。加油，希望我們都能[_a***_]最好的自己～

當(dāng)一個(gè)人真正靜下來的時(shí)候，她才會(huì)真正的審視自己，才會(huì)真正的和自己的心靈溝通，她的心才能像一面鏡子，照見自己的本性，感應(yīng)到自己神性的光輝和宇宙萬物的真相，此時(shí)她就會(huì)像迷路的孩子歷經(jīng)苦難，終于回到母親身邊一樣。

為什么心情浮躁的時(shí)候，感應(yīng)不到，沒有這種感覺呢？

?靈魂（自性）是我們內(nèi)在的驅(qū)動(dòng)者。你也許會(huì)問，若祂真的在每個(gè)生命內(nèi)部，那為何不是在***身上都看得到、感應(yīng)到呢?我舉個(gè)例子，想象一串念珠，上面有各式各樣的珠子：珊瑚珠、珍珠、水晶珠等等，鏈子穿過每一粒珠子，將所有珠子串在一起，但是只有在透明的珠子才看得見那條鏈子。同樣的，你也要讓自己變得透明，不帶有個(gè)人的冀望和意志。這樣，就可以看見內(nèi)在的驅(qū)動(dòng)者了，因?yàn)榧酵鸵庵緯?huì)遮蔽內(nèi)在的上主。要達(dá)到這種透明性，一個(gè)人的意向、意圖和動(dòng)機(jī)必須純正，達(dá)到內(nèi)心清凈的像一弘止水才行。

非常時(shí)期，在家快憋瘋了，大家都分享下自己的宅家解悶寶典唄？

咱是農(nóng)村人，不像城里人那么憋。中午前后一個(gè)人地里轉(zhuǎn)一圈就太陽打發(fā)下去了。不過一個(gè)人，不和任何人接觸，不和任何人答言，想出聲了吼兩句兒時(shí)的老歌。不想出聲了溜幾聲"西湖山水仍依舊"。

城市里的朋友們:咱鄉(xiāng)胖比你們寬場吧！

宅出新高度，健康舞起來

2020年的春天，是一個(gè)不尋常的春天。從大年初一下午接到抗疫通知，我就再也沒有出過門。開始幾天還能在扔垃圾的時(shí)候在樓前面溜達(dá)幾分鐘，現(xiàn)在垃圾都是志愿者挨家挨戶清理了，我只負(fù)責(zé)把垃圾堆放在家門口就行了。

宅家剛開始還蠻開心的，我們新疆地廣人稀，我所在地區(qū)沒有發(fā)現(xiàn)疑似病人，所以壓力不大，整天吃了睡，睡了吃，感覺過上了豬一樣的幸福生活。第三天，就心里空落落的無所寄托好像沒有靈魂一樣。身體也好像沉重的懶洋洋的。刷抖音學(xué)會(huì)了做臘梅花，兩天后家里擺滿了紅的黃的梅花。又研發(fā)了開心果殼花，玉米?；?，受家里現(xiàn)有的材料限制，也只能做個(gè)幾天。望著鮮花盛開的家，遙遙無期的***期，日漸圓潤的老腰，我想運(yùn)動(dòng)，我要運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，抵抗***。

我堅(jiān)持鍛煉身體27年啦，是全國文化體育指導(dǎo)員，義務(wù)指導(dǎo)我市群眾跳健身舞12年了，12年來，我和我的舞友們也成了人們眼中的廣場舞大媽。平常運(yùn)動(dòng)習(xí)慣了，這猛一呆家里不運(yùn)動(dòng)可真難受啊，我立即想到了為何不可以用微信視頻平臺(tái)來***健身呢，大年初三晚上，我們的美女客廳健舞團(tuán)就開始跳舞健身啦，我們團(tuán)隊(duì)人蠻多的，大家熱情高漲，想必都是宅家快瘋了。微信一次只能9人***健身，每天大家早早就等著我來教舞，進(jìn)不來***的在群里急的直跺腳，一不小心誰掉線了，立馬有人就補(bǔ)上來了。為了給大家在抗疫情期間鼓勁加油，豐富宅家生活，我又增加了上午和下午跳舞健身時(shí)間，這下，我是忙的不亦樂乎，每天學(xué)舞，下載制作音樂，教舞，哎呀呀，忙暈了，昨天和舞友們一交流，大家都說宅家客廳健身真好，沒有發(fā)胖，有的還瘦了，大家都美了心情，美了體態(tài)，人更美了。

期待春暖花開，祝福人間皆安。

人們的生活，無外乎吃住行思，既要有物質(zhì)需求，也要有精神寄托，二者缺一不可。工作繁忙的時(shí)候，總是忙于干不完的活兒，很充實(shí)，但似乎又缺少些人間煙火味兒。恰逢疫情宅家，人們的愿望瞬間都變成了"活著就好"。于是，我也樂得安于現(xiàn)狀，宅進(jìn)廚房，開始嘗試各種美食探索：

用青蘿卜胡蘿卜做了蒸雙色胡蘿卜絲；用玉米面裹著，做了皮薄餡大的素丸子；用菠菜和胡蘿卜?打汁，搟面條，包餃子；橙子囤得豐富，做了橙子醬，橙子飯……

都說宅家憋得發(fā)瘋，我卻怡然自樂，忙得興致盎然！家人們驚呼：疫情又催生一大廚矣！[捂臉]

非常時(shí)期，想必大家都一樣，在家宅久了，就會(huì)產(chǎn)生各種想法，其實(shí)，那是你沒有合理安排時(shí)間而已，如果做到不睡懶覺，按時(shí)起床，按時(shí)三餐，讀書，做家務(wù)，陪孩子玩……澆澆花，擦擦地板……光這些一天的時(shí)間也夠你忙了，可見做一個(gè)有責(zé)任心有擔(dān)當(dāng)?shù)娜说臅r(shí)間是多么的寶貴！

想想那些為人民群眾生命安全，不顧個(gè)人安危，曰亱戰(zhàn)斗在危險(xiǎn)的一線的醫(yī)務(wù)人員，有個(gè)別還失去了生命。你呆在家里還煩嗎？瘋嗎？好好宅家里，對(duì)自已負(fù)責(zé)，對(duì)家人的關(guān)愛，對(duì)國家也是貢獻(xiàn)。

你覺得寫過自傳《絕望鍛煉了我》的***，還能在“絕望”中創(chuàng)造奇跡嗎？為什么？

不可能創(chuàng)造奇跡，首先***己經(jīng)66歲了，現(xiàn)如今韓國總統(tǒng)文在寅執(zhí)政，和她已經(jīng)是對(duì)頭，文在寅千方百計(jì)要把她搞下臺(tái)，他的總統(tǒng)地位才能鞏固。樸槿會(huì)的父親母親都中彈死亡，樸才重新走何政坮，出敗文在寅，本身機(jī)槿會(huì)是位才女，不但人美，而且有能力把韓國治力好，贏得國人們愛戴和尊敬這位美女總統(tǒng)，可是好景不長，5年時(shí)間執(zhí)政，2017年彈核下臺(tái)，主要是，青瓦臺(tái)親信泄密時(shí)件，二，***巨額的錢，三和美國總統(tǒng)***簽署薩得導(dǎo)彈布署韓國，這三點(diǎn)足證明撲瑾會(huì)下臺(tái)理由，有文在寅執(zhí)政，她能創(chuàng)造奇跡嗎？只能在牢里渡過，可憐的樸姐，如果你不從政，找一個(gè)知音，你現(xiàn)在開心很開心，晚年幸福，早知今日，何必當(dāng)初，我好同情你，早點(diǎn)出獄，獲得人生自由呀，過一個(gè)人該過的生活多好。

到此，以上就是小編對(duì)于女生訓(xùn)練瑜伽訓(xùn)練到哭的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于女生訓(xùn)練瑜伽訓(xùn)練到哭的5點(diǎn)解答對(duì)大家有用。