大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于胖子練瑜伽效果好不好的問題，于是小編就整理了5個相關(guān)介紹胖子練瑜伽效果好不好的解答，讓我們一起看看吧。
胖子變瘦子，跳繩可減肚子？
跳繩是很好的有氧運(yùn)動，適當(dāng)?shù)挠邪W運(yùn)動對于心肺功能的鍛煉效果有很大的幫助。有氧運(yùn)動通常都會消耗身體的水份和脂肪，時間過長還會會消耗肌肉。對于瘦子來說跳繩運(yùn)動的時間最好別超過15分鐘。因?yàn)樘K也是不錯的減肥運(yùn)動，瘦的人已經(jīng)不需要再減重了。 另外，平時注意合理飲食、少食多餐，男性可以做一些無氧來增肌，女性也可以練連瑜伽之類。跳繩可以當(dāng)作熱身，不必時間太長。
聽說常練瑜伽瘦全身，這是不是真的？
瑜伽是一個在練習(xí)的時候能鍛煉到全身肌肉線條的有氧運(yùn)動，和其他的一些鍛煉部位比較單一的運(yùn)動不一樣。所以正確、科學(xué)的練習(xí)每一個瑜伽體式，將其的功效發(fā)揮到最大是可以修飾全身的肌肉線條達(dá)到瘦身的效果!
不是真的。
如果是真的，常練瑜伽的，都該是瘦子，
然而，并不是——去任何一個瑜伽館去看看，胖的瘦的都有，甚至，有可能的是，個別瑜伽教練也是肉肉的。柔軟的瑜伽胖子，印度也比比皆是！
瑜伽有好處，很多好處，比如:靜心，修身塑體，改善體態(tài)，調(diào)整體內(nèi)代謝達(dá)到減肥目標(biāo)，但，前提是:如果邊練瑜伽邊大吃大喝，飲食結(jié)構(gòu)也不合理，而且還是天生易胖體質(zhì)，那么，可以殘酷告訴你:瑜伽瘦全身？***。
全身瘦下來，需要合理飲食和科學(xué)鍛煉（不僅僅是瑜伽），同時擁有陽光心態(tài)，稍微有點(diǎn)自制力（比如情緒的起伏不靠飲食來拯救），并不難。
我從來不會因?yàn)?a href="http://m.tycqhhw.cn/tags-z-j.html" target="_blank" class="QIHEIHQ1a92d7abeb6cd5e6 relatedlink">自己教瑜伽十來年，就把鼓吹成減肥利器，仿佛它無所不能。
全身能否瘦下來，不僅和飲食和鍛煉有關(guān)，還和先天遺傳、生活方式有關(guān)——天天熬夜很晚，有人會胖，有人會瘦，這就是相同生活方式個體差異！（不鼓勵熬夜瘦身，太糟蹋身體）
世上沒有兩片相同的樹葉，全世界多是瘦子，少數(shù)的胖子會成為***羨慕的寶貝和美麗。
不管胖或者瘦，健康，骨骼在正位上，都很美。是當(dāng)今世上的***圈風(fēng)氣不好，虛浮，浮躁，單薄，形成以瘦為美的審美。
做瑜伽老師可行嗎？
說說我個人的經(jīng)歷吧，我和你一樣大學(xué)畢業(yè)在一家公司做文職，后來老板的侄女來了，我直接被辭退，后來也在另兩家公司做文員，其實(shí)文員也是吃青春飯的工作，可替代性也強(qiáng)，所以后來自己去練習(xí)了瑜伽一年半后，自己也喜歡上了瑜伽，決定交錢去系統(tǒng)學(xué)習(xí)了瑜伽教培，三個月后畢業(yè)，一直從事瑜伽教練工作。
我非常喜歡瑜伽，也是瑜伽的受益者，我為此興奮，也為此感到驕傲！
我想說對你說，你如果只是喜歡練瑜伽享受瑜伽，你不一定要去上教培班，如果你想要做瑜伽方面的工作，你可以去上教培班，但去之前請你想清楚你是否熱愛瑜伽，是否肯花時間精力和金錢去投入到瑜伽中，因?yàn)殍べそ叹毧刹皇菐讉€動作那么簡單，你要想在瑜伽行業(yè)有高的收入，那就要有好的技術(shù)。
現(xiàn)在的瑜伽教練收入也有高有低，都是憑本事的，而且瑜伽教練不會因?yàn)槟愕?a href="http://m.tycqhhw.cn/tags-n-l.html" target="_blank" class="QIHEIHQd7abeb6cd5e6eeb2 relatedlink">年齡而受到限制。
瑜伽改變的不僅僅是一個人的容貌和氣質(zhì)，更營造了一種健康、積極的生活狀態(tài)，發(fā)掘了人生的更多可能性。
以上是我個人的看法，希望對迷茫的你能有所幫助……加油！
看到前面有幾位瑜伽老師的回答，其中有一位的親身經(jīng)歷非常真實(shí)。
題主是打算參加瑜伽教練培訓(xùn)，想成為瑜伽老師。
1、參加瑜伽教練培訓(xùn)之后，不代表一定能成為瑜伽老師，雖然都這么宣傳，別當(dāng)真。
往往還需要繼續(xù)參加各種培訓(xùn)和學(xué)習(xí)（比如各種流派、各種工作坊），并通過實(shí)踐（去代課），才能一步步成為合格的瑜伽老師。
提醒一句：參加過瑜伽教練培訓(xùn)的群體當(dāng)中，有相當(dāng)一部分并沒有走上瑜伽老師的道路。
2、根據(jù)題主描述的情況，目前單身未婚，現(xiàn)在還有一定的欠債。
在這種情況下，要考慮好未來一年內(nèi)（甚至2年）有可能一直是處于付出狀態(tài)。
參加瑜伽教練班，需要學(xué)費(fèi)（而且還不便宜）；學(xué)完之后，一般也是以實(shí)習(xí)的身份去瑜伽館、健身房工作，剛開始的收入是比較低的（大多數(shù)城市，實(shí)習(xí)期的瑜伽老師一般月收入在2000元-3000元左右）。
至于有人說一線城市月入過萬，當(dāng)然可能，不過那都是已經(jīng)被認(rèn)可的瑜伽老師，而不是實(shí)習(xí)期的老師。據(jù)我們得到的數(shù)據(jù)，80%的瑜伽教練月收入不到1萬（不要只拿北京上海這種城市說事，中國不是只有這幾個城市，不要以偏概全）。
練瑜伽和舞蹈都可以提升氣質(zhì)，那么對形體的影響有什么不同呢？
瑜伽柔軟，提升氣質(zhì)也提升[_a***_]，舞蹈比較有力，有一些動作需要你表現(xiàn)出用力得感覺，提升氣質(zhì)，也提升活力，瑜伽得話對形體一般沒什么影響，練的好，塑型減肥也一樣，瑜伽老師沒有胖子吧，講究平衡平均，舞蹈得話分什么舞蹈，拉丁熱情似火的熱辣，街舞和現(xiàn)代舞都有即興創(chuàng)作和節(jié)奏感，活力青春，芭蕾得話對腳有損傷，但是氣質(zhì)最佳，腿也長，這些都塑型減肥得，對形體的影響或者損傷，只有芭蕾對腳趾有損害，不過那是練好幾年得，最后不同的地方在于瑜伽偏向形體圓潤，舞蹈是會有些肌肉的，有線條感
胖人減肥成功的幾率高嗎？
減肥成功幾率高不高這個要看對于誰來說，對于多次減肥失敗的讓人來說這個幾率肯定是不高，但是對于專業(yè)的減肥人士來說這個幾率是非常高的，負(fù)責(zé)任的說在我這邊接受指導(dǎo)的客戶成功率98%，那剩下的2%都是堅(jiān)持不了自我放棄的，所以不管對于誰來說，只要下定決心去堅(jiān)持做一件事情，是要過程方法是對的就沒有成功不了的。
減肥成功的關(guān)鍵一方面在于減掉多余的脂肪恢復(fù)理想身材，第二方面就是減肥成功后期的鞏固期也是非常重要的，很多人減到理想體重之后就又恢復(fù)到之前大吃大喝暴飲暴食的節(jié)奏，一下子把減肥期間想吃的都吃了個遍，這樣子下去早晚有一天還是會胖回來的，所以減肥就是一個養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣的過程，這個過程包括飲食習(xí)慣和作息習(xí)慣，飲食這塊三餐合理搭配好，作息早睡早起每天養(yǎng)成半個小時有氧運(yùn)動的習(xí)慣，這樣堅(jiān)持下去，瘦子離你還會遠(yuǎn)嗎??????
這個問題我覺得要問你自己了，人如果很胖不但外表看起來不太好，而且太胖的話，糖尿病，高血脂也很容易找上你，所以就算是為了健康也要將減肥進(jìn)行到底啊。我接觸到減肥失敗的人基本上都是沒有好的方法，看不到效果或者效果很小，最終放棄了。所以我很反感所謂的管住嘴，邁開腿。估計(jì)就是人云亦云！大部分人如果能邁開腿就不在這里問問題了。我自己使用自己的方法只是調(diào)整飲食，沒有做任何運(yùn)動，用了不到4個月的時間瘦了55斤?，F(xiàn)在我正在把我的方法在頭條上分享。希望能幫到更多想減肥和正在減肥找不到方向苦苦支撐的人。關(guān)注我一下，看看我的文章，自己要按照我說的做，沒有瘦不下來的！
為什么那么多人想要變美，但是成功的往往只有1%。你不覺得這樣的比例很奇怪嗎？你總是在叫囂自己是個潛力股，瘦下來就會變成女神。
那么多人想要變美，蛻變成功的卻很少，還不是方法沒選對。如果你想要變美，選擇瑜伽就很必要，這是幫助你減肥瘦身，調(diào)整氣質(zhì)的最佳運(yùn)動。
你覺得自己的柔韌性不過關(guān)，那么瑜伽中的舞王體式你就不能錯過。畢竟舞王體式是你在練習(xí)過程中可以為你增強(qiáng)平衡能力，還可以為你矯正駝背的體式之一。而且如果你想要瘦腿瘦腰，這個體式也適合你勤加練習(xí)。
舞王式體式詳解：
2.你可以讓自己的左腿或者右腿慢慢抬起，并且抬到自己的極限位置。
3.向著后方的雙手伸直，并且上半身微微后仰，可以讓自己的雙手抓住抬起的腳踝。
過來人~告訴你，首先要有一顆想減肥的心。持之以恒，會成功的。我之前180多斤，有了一個喜歡的女生之后，只因她說了一句“其實(shí)你瘦下來會很帥氣”，后來我拼命減肥，現(xiàn)在130斤左右。照了一下鏡子，我對自己說“嗯！確實(shí)有點(diǎn)帥氣~”女生也追到手了~
到此，以上就是小編對于胖子練瑜伽效果好不好的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于胖子練瑜伽效果好不好的5點(diǎn)解答對大家有用。
